Arsip Tag: kesehatan

Bro Mau Memiliki Mata Yang Sehat Berikut Buah Tin Dan Manfaatnya

Ditulis pada oleh

Buah tin yang mempunyai nama ilmiah Ficus carica dulu banyak tumbuh di Asia Barat dan saat ini sudah banyak dibudidayakan masyarakat Indonesia. Buah tin tertulis di Alquran dengan hadist tin adalah salah satu buah yang diturunkan dari surga. Buah tin mempunyai banyak kandungan vitamin, fitonutrien dan mineral yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Vitamin yang terkandung di dalam buah tin di antaranya adalah vitamin K, vitamin A, vitamin E, vitamin C juga vitamin B kompleks. Juga kandungan mineralnya antara lain mangan, tembaga, zat besi kalium zinc, slenium, sodium, kalsium dan magnesium.

Buah tin juga mengandung fitonutrien yang ada dalam bentuk karotenoid yang menjadi senyawa antioksidan, betakaroten juga zeaxanthin dan lutein. buah tin juga buah yang rendah kalori juga tidak mempunyai lemak yang terkandung didalamnya.

Manfaat Buah Tin Bagi Kesehatan Tubuh

Buah tin yang mengandung berbagai macam nutrisi dan mineral juga fitonutrien dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dengan baik. Berikut manfaat buah tin yang baik untuk kesehatan tubuh.

1.Menjaga kesehatan mata

Kandungan vitamin A dan karetenoid yang ada pada buah tin dapat membantu memelihara kesehatan mata dan mampu mencegah degenerasi makula dan adalah penyakit dalam penurunan penglihatan sampai terjadi kebutaan. Dengan mengonsumsi buah tin maka akan dapat manfaat yang baik untuk kesehatan mata.

2. pengobatan radang tenggorokan dan amandel

Buah tin dapat diolah dijadikan jus mampu menenangkan tenggorokan dan menurunkan sakit yang ada pada tenggorokan tersebut. tidak haya itu saja yang dapat bermanfaat dari mengonsumsi buah tin, untuk masalah peradangan juga pembengkakan amandel dapat diatasi dengan buah tin.

3. Mengatasi masalah saluran pernapasan

Buah tin dapat bermanfaat untuk mengatasi masalah pada saluran pernapasan seperti batuk, flu juga bronkitis. selain itu buah tin dapat melembabkan selaput lendir sehingga membantu mengeluarkan dahak yang mengganggu sistem pernapasan tersebut.

4. Mengatasi Insomnia

Kandungan asam amino yang berupa triptofan yang ada pada buah tin bisa membantu mengatasi masalah susah tidur dengan mengonsumsinya.

5 Manfaat Apel Malang Bagi Kesehatan Tubuh

Ditulis pada oleh

Malang yang berada di derah Jawa Timur memiliki derah wisata yaitu kebun apel Malang, selain itu buah apel yang asli dari perkebunan yang ada di daerah Malang tersebut memiliki beberapa ragam yang baik bagi kesehatan tubuh.

Buah apel malang juga baik untuk dikonsumsi secara rutin agar kesehatan tubuh dapat dijaga dengan baik. Berikut ini manfaat buah apel malang yang baik untuk kesehtan tubuh:

1.Mencegah Alzheimer

Buah pel malang bermanfaat baik untuk mencegah terjadinya penyakit Alzheimer. Dengan mengonsumsi buah apel malang baik untuk memperlambat penuaan pada otak. Secara rutin konsumsi apel Malang dapat meningkatkan neorotransmitter acetycholine pada tubuh dapat menjadi lebih baik dan lebih meningkat dan dapat menjaga kesehatan otak menjadi lebih baik.

2. Membantu sistem pencernaan

Kandungan serat yang ada pada buah apel Malang dapat membantu melancarkan sistem pencernaan juga menjaga kesehatanya. Kandungan serat yang ada pada buah apel Malang juga dapat membantu tumbuhnya bakteri baik yang ada di dalam usus. Bakteri yang ada di dalam usus tersebut dapat membantu menyerap semua nutrisi penting dan dapat menghancurkan lemak yang ada di dalam tubuh.

3. Menjaga kesehatan gigi

Apel Malang mengandung kalsium yang sangat tinggi dan dapat membantu menjaga kesehatan gigi menjadi lebih baik. Selain itu kandungan yang ada pada buah apel Malang juga dapat membantu menjaga kepadatan tulang dan dapat membantu mencegah terjadinya pengeroposan yang terjadei pada tulang.

4. Mengatasi anemia

Buah apel Malang mengandung zat besi yang baik dalam membentuk sel darah merah juga dapat membantu mengatasi anemia. Apel Malang baik untuk dikonsumsi secara rutin agar dapat membantu menjaga sel darah merah agar tercukupi kebutuhan akan zat besi dan baik untuk mengatasi masalah anemia.

5. Menambah stamina

Kandungan nutrisi yang ada pada buah apel Malang dapat membantu menambah stamina yang ada di dalam tubuh. Apel Malang merupakan makanan yang baik untuk dikonsumsi untuk harian sehat agar dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan menjaga staminanya.

Obat Alami Untuk Meringankan Penyakit Batu Empedu

Ditulis pada oleh

Hasil gambar untuk Obat Alami Untuk Meringankan Penyakit Batu Empedu

Untuk gejala penyakit batu empedu ini biasanya akan terasa nyeri pada bagian kanan atas perut, muntah maupun mual. Biasanya batu empedu bisa dihancurkan dengan cara meminum obat dari dokter, namun jika sudah terlalu parah maka diharuskan operasi.

Batu empedu sendiri terbentuk dari sejumlah gumpalan lemak, kelebihan kolesterol serta sisa zat lain yang telah membeku. Ketika gejala yang dirasakan belum begitu parah serta ukuran batu empedu tidak begitu besar, maka anda bisa mencoba beberapa obat herbal berikut,

♦ Cuka Apel

Cuka apel dapat menjadi salah satu pilihan sebagai obat herbal untuk meringankan gejala yang disebabkan oleh batu empedu. Walaupun khasiatnya masih belum bisa dibuktikan secara penelitian ilmiah, namun kebanyakan orang percaya bahwa cuka apel bisa membantu dalam menyembuhkan nyeri pada bagian perut karena memiliki sifat anti radang.

♦ Artichoke

Dilansir dari Jurnal Cochrane Database Of Systematic Reviews ( CDSR ) pada tahun 2009 bahwa bagian akar, batang maupun daun dari artichoke ini diyakini bisa dijadikan sebagai obat herbal untuk meringankan sejumlah gejala batu empedu.

♦ Minyak Jarak

Minyak jarak biasanya sering dijadikan sebagai kompres dalam mengobati penyakit empedu ini. Untuk caranya anda bisa mencelupkan kain bersih ke wadah minyak jarak hangat yang telah disediakan, kemudian tempelkan pada bagian sisi kanan atas yang terasa sakit dan diamkan selama kurang lebih satu jam.

Minyak jarak sendiri memiliki sifat anti radang yang bisa membantu dalam meredakan nyeri. Meski begitu, sampai saat ini masih belum ada penelitian ilmiah yang bisa membuktikan bahwa khasiat yang terkandung pada minyak jarak ini bisa dijadikan sebagai alternatif obat herbal dalam mengatasi batu empedu. Perlu diketahui bahwa minyak jarak hanya untuk penggunaan bagian luar saja, tidak untuk dimakan maupun diminum.

♦ Bunga Dandelion

Dilansir dari Jurnal National Center For Complementary And Integrative Health, bahwa jenis bunga dandelion ini telah lama dipercaya sebagai obat herbal dalam mengobati sejumlah masalah pada saluran empedu dan juga hati. Selain itu, terdapat beberapa kepercayaan bahwa bagian akar bunga dandelion ini juga bisa membantu dalam meningkatkan cairan empedu sehingga biasanya mereka merebus bunga dandelion yang telah dikeringkan untuk memperoleh manfaatnya.

Ragam Cara Tingkatkan Asupan Gandum Ketika Sedang Diet

Ditulis pada oleh

Hasil gambar untuk Asupan Gandum

Diet bukan hanya perkara mengurangi porsi makan saja. Namun arti diet sendiri lebih mengacu kepada pola makanan yang telah diatur serta dijalani oleh seseorang. Biji – bijian termasuk salah satu bahan makanan yang wajib ada di setiap menu diet. Hal tersebut karena biji – bijian mengandung kaya akan karbohidrat kompleks yang telah dilengkapi dengan mineral dan juga vitamin.

Gandum utuh merupakan salah satu jenis biji – bijian yang banyak direkomendasi ketika sedang ingin menurunkan berat badan. Terlebih, ia juga memiliki kandungan serat yang cukup tinggi sehingga bisa membuat perut merasa kenyang lebih lama.

Adapun beberapa cara yang dapat dilakukan dalam memenuhi asupan gandum ketika sedang diet, antara lain

♦ Pilihlah Gandum Sebagai Sarapan

Dalam meningkatkan asupan gandum ketika sedang diet, maka konsumsilah gandum sebagai salah satu menu sarapan anda di pagi hari seperti oatmeal maupun quinoa dengan menambahkan plain yogurt ataupun susu rendah kalori. Selain itu, anda juga bisa membuatnya menjadi sandwich dengan berbahan dasar gandum.

♦ Pilihlah Gandum Utuh

Terdapat begitu banyak jenis gandum yang dapat anda pilih seperti oat, roti gandum, pasta, quinoa, popcorn maupun beras coklat. Akan tetapi, perlu diketahui bahwa gandum yang paling baik yaitu gandum utuh bukanlah gandum olahan.Biasanya gandum utuh memiliki tulisan 100% whole grain yang tercantum pada kemasannya. Untuk itu, usahakan selalu memeriksa label kemasan sebelum membelinya.

♦ Konsumsi Gandum Sebagai Camilan

Ketika sedang menjalankan program diet, terkadang muncul asumsi dari masyarakat bahwa tidak boleh ngemil. Namun, anda bisa mencoba camilan popcorn gandum agar dapat memenuhi kebutuhan gandum setiap harinya.

♦ Konsisten Terhadap Asupan Makanan

Walaupun gandum utuh selalu menjadi rekomendasi untuk seseorang yang sedang melakukan diet. Namun perlu diperhatikan juga agar tidak melebihi batas. Untuk masalah ini sebaiknya anda konsultasikan terlebih dahulu ke dokter ataupun ahli gizi dalam menambahkan gandum utuh sebagai menu makanan sehari – hari.
Selain itu, anda juga diharuskan untuk mengimbangi diet dengan aktivitas fisik agar bisa lebih efektif dalam menurunkan berat badan sesuai dengan yang anda inginkan.

Hal Yang Dapat Memperparah Risiko Terkena Kanker Usus

Ditulis pada oleh

Hasil gambar untuk Hal Yang Dapat Memperparah Risiko Terkena Kanker Usus

Saat anda memiliki risiko terkena kanker usus besar, itu tidak akan menjamin bahwa anda akan terhindar dari sejumlah penyakit lain. Umumnya jenis penyakit ini hanya terdapat setidaknya 5 persen yang tergolong faktor  risiko menengah dan selebihnya yang memiliki risiko penyakit ini masih belum diketahui.

Adapun beberapa faktor yang bisa memperparah tingkat risiko terkena kanker usus besar. Namun terkadang sulit untuk mengetahui apakah kanker usus besar tersebut dapat berpengaruh terhadap perkembangan kanker.

╗ Jenis Kelamin

Untuk jenis penyakit ini biasanya sering dialami oleh pria ketimbang wanita.

╗ Kondisi Bawaan

Ketika salah satu anggota keluarga mengalami kondisi bawaan yang tidak seperti biasanya, maka mereka juga dapat berisiko mengalami peningkatan yang cukup signifikan kanker kolorektal termasuk AFAP ( attenuated familial adenomatous polyposis ), sindrom turcot, FAP ( familial adenomatous polyposis ) dan PJS ( juvenile polyposis syndrome ).

╗ Polip Adenoma ( Adenomatosa )

Polip sendiri bukan diibaratkan seperti kanker, namun ada juga beberapa polip yang bisa dianggap sebagai adenoma yang dapat berubah menjadi kanker usus besar.  Untuk polip hanya dapat diangkat melalui alat kolonoskopi yang mana biasanya akan di tes oleh dokter dengan memeriksa bagian usus besar memakai selang tipis sesaat setelah pasien diberikan obat penenang. Untuk pengangkatan Polip ini dapat membantu dalam mencegah timbulnya kanker usus besar.

╗ Usia

Risiko timbulnya kanker usus besar biasanya dapat meningkat seiring bertambahnya umur. Salah satunya yakni kanker Kolorektal yang dapat menimpah seorang remaja maupun anak muda. Namun terdapat sebanyak 90% lebih kanker kolorektal yang dialami oleh seseorang yang telah lanjut usia ( diatas 50 tahun ).

╗ Ras

Seseorang yang berkulit hitam memiliki tingkat tertinggi terkena kanker kolorektal psoriasis di negara Amerika Serikat. Kanker usus besar ini bisa dikatakan penyebab yang paling utama terjadi kematian terhadap seseorang yang berkulit hitam.

╗ IBD ( Penyakit  Radang Usus )

Orang yang mengalami peradangan pada bagian usus seperti penyakit crohn ataupun kolitis ulseratif rentan terkena penyakit radang kronis pada usus besar. Untuk peradangan ini bisa saja menjadi penyebab meningkatnya risiko kanker usus besar.

Mengenal Kebaikan Dari Susu Bubuk Dan Susu Cair

Ditulis pada oleh

Mengenal Kebaikan Dari Susu Bubuk Dan Susu Cair

Susu merupakan asupan penting yang dibutuhkan untuk menunjang pertumbuhan manusia. Tidak heran jika sejak masih bayi kita sudah diberikan susu namun tidak semua bayi mendapatkan asupan terbaik yaitu ASI. Semua ibu mungkin menginginkan bayinya mendapatkan ASI akan tetapi tidak semua ibu mempunyai ASi yang mencukupi untuk diberikan pada bayinya.

Alternatif lainnya adalah susu formula yang sudah diberikan berbagai tambahan nutrisi didalamnya. Meskipun dalam riset-riset yang sudah dilakukan telah terbukti bahwa nutrisi dari ASI jauh lebih baik jika dibandingkan dengan susu lainnya. Menjelang dewasa seorang anak masih membutuhkan asupan berupa susu. Jenis susu yang bisa diberikan untuk seorang anak ada dua jenis yakni susu bubuk dan juga susu cair.

Untuk sebagian orang mungkin akan bertanya di antara susu bubuk dan juga susu cair manakah yang mempunyai kandungan nutrisi yang lebih baik? Dari riset dan juga penelitian yang sudah dilakukan oleh lembaga kesehatan di ketahui bahwa kedua jenis susu tersebut mempunyai kandungan nutrisi yang sama-sama baik untuk pertumbuhan seorang anak. Jenis susu tersebut dibuat untuk memenuhi kebutuhan anak-anak yang mungkin pada sebagaian tidak terlalu menyukai bau sapi yang terkandung didalam susu cair murni.

Pada susu bubuk sudah pasti bau seperti sapi tersebut tidak akan tercium sehingga susu bubuk bisa menjadi pilihan untuk sebagian anak yang tidak menyukai adanya bau sapi tersebut. Pada susu cair murni biasanya kandungan zat besi didalamnya akan sedikit lebih rendah namun pada beberapa jenis susu cair yang sudah beredar di pasaran biasanya telah diberikan berbagai tambahan zat nutrisi kedalamnya sehingga nutrisi pada susu cair yang ada saat ini bisa dikatakan telah sama dengan susu bubuk.

Untuk susu bubuk biasanya telah melalui banyak proses sehingga kandungan nutrisi yang ada pada susu asli sebagai bahan dasarnya mungkin saja akan terbuang saat proses produksi. Kandungan nutrisi yang telah habis terbuang tersebut biasanya akan di berikan pengembalian ataupun penambahan nutrisi lain seperti vitamin A, C dan juga D. Selain itu juga susu bubuk yang ada saat ini sudah diberikan tambahan zat besi yang tinggi.

Dari segi daya tahan nya juga bisa kita liat bahwa susu bubuk akan jauh lebih bertahan lama jika dibandingkan dengan susu cair. Susu yang sudah produksi menjadi bubuk akan lebih awet dibandingkan dengan susu cair yang hanya bisa bertahan hingga beberapa minggu saja jika dikemas dengan baik dan dalam suhu yang baik juga. Jadi pilihan untuk menggunakan susu cair dan susu bubuk bisa disesuaikan dengan kebutuhan dan minat dari seorang anak.

Mengisap Vape Berdampak Buruk Terhadap Kesehatan Gigi

Ditulis pada oleh

Mengisap Vape Berdampak Buruk Terhadap Kesehatan Gigi

Merokok sudah menjadi kebiasaan yang sulit untuk di hentikan. Di dalam kalangan masyarakat sehari-hari sangatlah sering dijumpai seseorang membawa rokok dan tidak jarang mereka bisa berbagi rokok tersebut dan bahkan menjadi sahabat ketika melakukan kegiatan rokok tersebut didalam sebuah ruangan. Dalam perkembangannya rokok kini sudah mengalami transformasi berupa rokok elektrik yang jauh lebih diminati di kalangan remaja.

Rokok elektrik tersebut di kenal dengan nama vape dan harga dari rokok elektrik tersebut cukup bervariatif. Mahalnya rokok elektrik tersebut di tentukan dari bentuk dan kecanggihan dari vape itu sendiri. Rokok elektrik pada dasarnya merupakan sesuatu yang berbahaya untuk kesehatan khususnya jantung dan paru-paru. Dampak buruk lainnya yang tidak disadari adalah kesehatan gigi yang dapat mengalami kerusakan akibat dari merokok.

Ketika seseorang menghisap vape terdapat reaksi pembakaran di dalam mulut yang membut kondisi dari mulut kita menjadi kering. Panas didalam mulut tersbeut dapat mengubah keadaan bakteri yang ada didalam mulut sehingga merusak gigi. Bakteri berbahaya yang ada di dalam gusi dan mulut menjadi lebih aktif sehingga menyebabkan kerusakan pada gigi dan jaringan gusi juga mengalami peradangan.

Dari penelitian yang dilakukan oleh lembaga kesehatan di Amerika Serikat di ketahui bahwa mereka yang menghisap rokok elektrik atau vape jauh lebih rentang terkena risiko perasangan mulut atau infeksi. Nikotin yang terkandung didalam vape juga membuat warna dari gigi kita menjadi lebih gelap. Tanpa disadari zat nikotin yang ada didalam rokok dan juga Vape dapat menodai warna gigi kita.

Berbagai bahan makanan berwarna lainnya menjadi lebih mudah menempil dilapisan gigi kita dan dapat meninggalkan noda pada gigi kita. Meskipun vape masih merupakan bahan dan alat yang baru dalam dunia rokok namun berbagai dampak negatif yang dihasilkan dari vape tersebut tidak jauh berbeda dari rokok yang biasanya di pakai oleh seorang perokok.

Dampak buruk dan kerugian lainnya masih menjadi bagian dari penelitian untuk membuktikan bahwa rokok elektrik tidak menjadi solusi ataupun alternatif lain untuk para perokok. Merokok sudah seharusnya ditinggalkan untuk dapat mewujudkan gaya hidup yang sehat di masa depan.

Telur Asin Ternyata Punya Segudang Mamfaat Untuk Kesehatan

Ditulis pada oleh

Telur Asin Ternyata Punya Segudang Mamfaat Untuk Kesehatan

Telur Asin merupakan salah satu makanan yang sudah tidak asing lagi untuk ditemukan di berbagai daerah di Nusantara. Telor asin biasanya di buat dengan campuran garam dan telur bebek. Proses pengawetan dengan menggunakan teknik pengasinan ini sudah diwariskan secara turun-temurun di indonesia. Telur asin biasanya disantap bersama dengan bubur dan juga nasi.

Kualitas telur asin sebenarnya terdapat pada seberapa besar cangkang dari telur tersebut mampu untuk menyerap garam. Di daerah Brebes terdapat telur asin yang dibuat dengan menggunakan telur ayam. Telur asin ini ternyata tidak kalah nikmat dan gurih jika dibandingkan dengan telur asin yang menggunakan telur bebek sebagai bahan dasarnya. Mengonsumsi telur asin ternyata mempunyai banyak sekali mamfaat bagi tubuh kita. Berikut ini akan kami rangkumkan apa saja mamfaat yang diterima oleh tubuh ketika kita menyantap telur asin tersebut.

1. Menyehatkan Mata
Telur asin ternyata mempunyai banyak kandungan vitamin seperti Vitamin A dan B yang baik untuk kesehatan mata kita. Penyakit mata seperti katarak ternyata mampy diatasi dengan mengkonsumsi telor asin dengan anjuran yang tepat dari pakar kesehatan. Telur asin tidak disarankan untuk dikonsumsi setiap hari karena kadar sodium yang ada didalamnya tidak baik untuk tubuh kita.

2. Pertumbuhan Otak
Kandungan Omega 3 merupakan sesuatu yang sangat baik untuk perkembangan otak kita dan zat tersebut ternyata dapat kita jumpai didalam telur asin. Tidak heran jika telur asin cukup baik di konsumsi oleh ibu hamil dan anak anak yang masih dalam masa pertumbuhan. Kandungan protein yang tinggi pada telur asin juga sangat bagus untuk kesehatan tubuh kita.

3. Mencegah Anemia
Telur asin mengandung zat besi yang cukup tinggi sehingga sangat baik untuk mengecah penyakit anemia. berbagai gejala anemia seperti mual, pusing dan cepat mengalami kelelahan dapat diatasi dengan mengkonsumsi telur asin di pagi hari bersama dengan menu sarapan lainnya.

4. Menyehatkan Kulit dan Tulang
Vitamin E, fosfor dan juga kalsium juga terkandung didalam telur asin sehingga sangat baik untuk memelihara kesehatan kulit dan juga tulang kita. penyakit kulit seperti gatal dan kulit kasar dapat diredakan dengan mengkonsumsi telur asin setiap minggunya. Penyakit osteoporosis juga dapat di cegah dengan mengonsumsi telur asin.

Tidak Hanya Nama Saja Ternyata Buah Naga Punya Mamfaat Yang Mengejutkan

Ditulis pada oleh

Tidak Hanya Nama Saja Ternyata Buah Naga Punya Mamfaat Yang Mengejutkan

Buah naga merupakan salah satu jenis buah-buahan yang hampir dapat di jumpai di semua negara di dunia. Buah yang cukup unik ini mempunyai rasa yang sangat enak dan tidak jarang di sukai oleh banyak kalangan. Buah naga juga kerap sekali menjadi buah yang sering di hidangkan dalam restoran-restoran berkelas. Buah naga yang mempunyai julukan moonflower ternyata mempunyai banyak mamfaat yang dibutuhkan oleh tubuh kita.

Tidak heran jika buah naga mempunyai nama dan julukan yang cukup unik jika di bandingkan dengan buah-buahan lainnya. Buah naga baik sekali jika diolah menjadi jus dan juga puding. Hal penting yang perlu di ketahui adalah buah naga ini aman untuk di konsumsi setiap hari. Berikut ini adalah beberapa mamfaat yang di terima oleh tubuh ketika mengkonsumsi buah naga secara rutin:

1. Mencegah Berbagai Macam Penyakit Kronis
Buah naga mengandung antioksidan yang sangat tinggi sehingga baik sekali untuk kesehatan tubuh kita. Seperti yang diketahui bahwa antioksidan mampu untuk melawan radikal bebas yang ada di dalam tubuh sehingga proses detoks di dalam tubuh dapat berjalan dengan baik. Kerusakan sel dan juga peradangan yang ada di dalam tubuh dapat di sembuhkan dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin. Beberapa penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung hingga diabetes dapat di cegah ketika kita mengkonsumsi buah naga secara teratur.

2. Menurunkan Berat Badan
Buah naga mempunyai kandungan protein yang sangat tinggi namun buah ini sangat rendah karbohidrat dan juga lemak sehingga sangat baik di konsumsi oleh seseorang yang sedang melakukan proses diet. Kandungan serat yang tinggi didalam buah naga juga mampu memberikan rasa kenyang yang cukup lama sehingga anda yang sedang melakukan diet akan terhindar dari rasa lapar.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Mamfaat penting yang di rasakan oleh tubuh kita saat mengkonsumsi buah naga adalah mempunyai sistem kekebalan tubuh yang baik. Hal ini terjadi karena buah naga mempunyai kandungan vitamin C yang tinggi dan juga karotenoid yang mampu untuk mencegah infeksi dalam tubuh. Kandungan tersebut juga mampu melindungi sel darah putih yang ada di dalam darah sehingga tidak mudah rusak. Sel darah putih yang kuat akan membantu tubuh dalam melawan berbagai penyakit dan juga virus.

Rebusan Kulit Manggis Bagus Untuk Kesehatan

Ditulis pada oleh

Manggis atau Garcinia mangostana L yang di perkirakan berasal dari daerah Semenanjung Malaya dan telah tersebar ke Kepulauan Nusantara.Manggis yang memiliki rasa manis, asam serta sedikit sepat itu yang menjadikan buah tersebut di kenal masyarakat di dunia dengan “queen of fruit”.

Senyawa aktif xanthone, pada bagian kulit buahnya di perkirakan lebih besar jika di bandingkan dengan daging buahnya.

Seperti yang diketahui Manggis merupakan buah yang sangat banyak memiliki manfaat untuk kesehatan, dimana dapat mencegah penyakit kanker dan mengobati penyakit jantung, tak hanya itu buah tersebut juga memiliki manfaat untuk kecantikan seperti mengatasi jerawat serta penyakit pada kulit.

Ternyata bukan hanya pada buah manggisnya saja yang banyak memiliki manfaat akan tetapi pada bagian kulit manggisnya juga banyak memberikan manfaat bagi kesehatan, adapun cara pengolahan kulit manggis agar dapat di konsumsi, antara lain:

1. Dikelola Menjadi Jus Kulit Manggis

Rebus terlebih dahulu kulit manggis. kemudian blender kulit manggis yang sudah di rebus sebelum nya untuk membuat jus, setelah itu tambah secukupnya air dan
beberapa buah lainnya, agar rasa yang di hasilkan tidak terlalu pahit pada saat di minum

2. Dengan Cara Direbus Kulit Manggis

Rebus kulit manggis yang telah di potong hingga mendidih, setelah itu dinginkan beberapa saat.agar terhindar dari rasa pahit pada saat meminumnya, anda bisa tambahkan madu untuk pengganti gulanya.

3. Dengan Cara Dijemur Kulit Manggis

Untuk penjemuran kulit manggis yang sudah di potong biasanya membutuhkan waktu 3-4 hari agar kulit manggis tersebut benar-benar kering.kemudian kulit manggis yang sudah kering di seduh dengan menggunakan air panas setelah itu siap untuk di minum.

itulah 3 langkah yang dapat dilakukan untuk mengolah kulit manggis agar dapat dijadikan sebagai minuman yang baik buat kesehatan.

Apa Saja Aktivitas Otak Anda Saat Tertidur

Ditulis pada oleh

Setiap hari kita pasti melakukan aktivitas tidur baik tidur di siang hari atau pun malam hari dan itu terjadi pada setiap mahluk hidup. siklus tidur manusia terjadi rata rata adalah 90 – 120 menit dan rata rata manusia akan akan melalui 4 sampai 5 kali siklus tidur untuk waktu yang normal.jadi di butuhkan 7 sampai 8 jam untuk waktu tidur yang ideal. kelebihan atau kekurangan tidur pastinya akan berdampak tidak baik untuk kesehatan tubuh anda.meskipun anda tertidur otak tetap melakukan kerja untuk menstabilkan kembali tubuh anda dari aktivitas yang sudah di lakukan seharian.

berikut ini kami rangkumkan hal hal yang di lakukan otak ketika anda sendang tertidur :

1. Melakukan pembersihan

selama kita tidur sistem pembuangan limbah di otak akan bekerja dan akan mendetoks racun racun dalam otak sehingga ketika bangun nanti kita akan segar kembali.

Menurut Sleep Science, ketika tidur otak juga memompa cairan dari tulang belakang serebral ke seluruh otak dan membuang protein detritus penyebab Alzheimer dan demensia dari waktu ke waktu.

2. Membuat dan menguatkan ingatan

Matthew Walker, PhD, seorang peneliti tidur di Universitas California, Berkeley, berpendapat bahwa istirahat setelah belajar sangat efektif untuk daya ingat dan istirahat terbaik adalah dengan tidur. informasi baru yang di dapat saat belajar dapat di simpan secera efektif di dalam otak saat kita sedang tidur jadi saat akan menghadapi ujian mungkin akan lebih efektif jika anda tidur dengan cukup setelah belajar.

3. Mengembalikan energi

setelah seharian beraktivitas maka tubuh akan merasa lelah dan untuk mengembalikan energi tersebut kita butuh mengistirahatkan tubuh dengan tidur. jam tidur yang efekif adalah 7jam sampai 8, tidur berlebihan dapat menyebabkan obesitas dan kekurangan tidur dapat memicu hormon kelaparan (ghrelin) yang membuat anda cenderung memiliki keinginan untuk makan yang berlebihan.

4. Membantu membuat keputusan

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Current Biology menemukan bahwa ketika kita menghadapi sesuatu yang susah maka otak akan membantu anda menemukan solusi atas masalah masalah tersebut saat anda sedang tidur, jadi jangan kaget jika setelah bangun anda merasa telah menemukan sebuah jawaban dari masalah yang anda hadapi.

5. Membuat Anda tidak dapat mengontrol tubuh

Jika anda pernah melihat orang yang dapat berjalan atau berbicara saat tidur maka jangan heran karena hal tersebut di sebabkan karena otak anda merasa rileks saat memasuki tahap tidur yang dalam. biasanya hal tersebut terjadi karena anda kurang tidur jadi pastikan otak anda mendapatkan istirahat tidur 7 – 8 jam.

Beberapa Penyakit Yang Bisa Disembuhkan Dengan Mengkonsumsi Daging Kelelawar

Ditulis pada oleh

Mendengar kata Kelelawar mungkin sudah tidak asing bagi semua orang,jenis hewan satu ini selalu beraktivitas untuk mencari makan di malam hari dan selalu memilih menetap di tempat gelap ataupun sunyi.

Kelelawar merupakan hewan jenis Nocturnal, selain itu kelelawar juga mempunyai Nutrisi yang terkandung didalam dagingnya dimana nutrisi tersebut bisa
menyembuhkan beberapa penyakit seperti,

1. Penyakit Asma

khasiat yang terkandung pada daging kelelawar sangat banyak, salah satunya adalah Kitotefin & Omega 3, kedua jenis senyawa tersebut yang terkandung didalam daging kelelawar sangat dapat membantu melancarkan sistem saluran pernapasan.

2.Penyakit Kulit

Salah satu penyebab iritasi kulit adalah penggunaan produk yang mengandung bahan-bahan kimia berbahaya seperti produk kosmetik ataupun produk lainnya, Untuk mengatasi permasalahan iritasi kulit, salah satu caranya bisa dengan mengkonsumsi daging Kelelawar yang memilki kandungan Omega 3 dan Omega 9 yang dapat menjadi salah satu alternatif cara pengobatan secara alami pada kulit iritasi

3.Penyakit Tenggorokan

Penyakit tenggorokan merupakan penyakit yang sudah termasuk ke dalam organ sistem pernapasan yang sangat sesitive, untuk itu jika mengalami masalah seperti
radang atau serak pada tenggorokan di harapkan tidak terburu-buru untuk mengkonsumsi obat-obat kimia apalagi obat tersebut memiliki efek sampingnya,
untuk penyakit tenggorokan ini bisa di coba dengan mengkonsumsi daging kelelawar yang banyak mengandung protein yang bisa meredahkan sakit batuk ataupun peradangan secara alami.

Itu lah beberapa Manfaat mengkonsumsi daging kelelawar yang dapat menyembuhkan penyakit terutama penyakit asma dan kulit yang banyak berhubungan langsung dengan alergi.

Ternyata Bukan Usia yang Mempengaruhi Tingkat Kecerdasan Melainkan Gaya Hidup

Ditulis pada oleh

gaya hidup seseorang sangat menentukan tingkat kecerdasan yang di milikinya. mereka yang memiliki gaya hidup sehat cenderung mempunyai kecerdasan yang lebih bagus hingga masa tuanya.

Setiap manusia di percaya mempunyai masa jaya pada usia 20tahunan, hal tersebut terbukti dari tingkat inteligensi remaja yang mencapai puncaknya pada saat usia 20tahunan dan akan stagnan di usia 30tahunan serta mengalami penurunan bertahap ketika memasuki usia 40tahunan dan di usia usia nya yang selanjutnya.

Menurut Riset dari Departement of Brain and Cognitive Science Massachusetts Institute of Tehchnology (MIT) Joshua Hartshrone dan psikiater sekaligus ahli perkembangan saraf Massachusetts General Hospital (MGH) Laura Germine menyebutkan adanya gambaran nyata dari peristiwa tersebut dan dapat di jelaskan dengan lebih terperinci.

Seperti yang dilaporan MIT News, kedua pakar tersebut telah bekerja sama dalam sebuah riset tentang tingkat kecerdasan manusia dalam beberapa dekade terkhir. dengan media internet keduanya melakukan riset terhadap sekelompok manusia dengan usia yang beragam dimana mereka di minta untuk berpartisipasi dalam sebuah kuis uji kecerdasan yang di kenal dengan sebutan gameswithwords dan testmybrain. para peserta nantinya akan di minta menyelesaikan tes dalam jangka waktu 15 menit dan dalam beberapa tahun mereka telah berhasil meneliti lebih dari 3juta orang secara online.

Di tahun 2011, Germine menuliskan catatan kerjanya yang berisi tentang kemampuan untuk mengingat wajah seseorang yang sudah terbangun saat usia kanak kanak dan mencapai batasnya saat usia 30tahun serta akan mengalami penurunan daya mengingat di usia selanjutnya dan pasa saat yang bersamaan juga Hartshrone juga melakukan riset yang sama hanya saja untuk bidang memori jangka pendek namun keduanya masih belum mendapatkan hasil yang memuaskan.

Hartshrone dan Germine selanjutnya menguji sumber daya untuk penelitian tentang IQ dan keduanya mencetakkan hasil risetnya dengan judul 30 jenis kecerdasan manusia.pada riset selanjutnya kedua peneliti tersebut mengeluarkan buku berjudul Psychological Science yang membahas puncak kecerdasan yang tersebar di segala usia.

adapun kegiatan yang di anjurkan untuk menjaga kecerdasan kita di masa senja nanti antara lain :
1. Rutin berolahraga
2. Senang dengan pengalaman yang baru
3. Perbesar rasa ingin tau
4. Perluas pergaulan

Mengkonsumsi 3 Jenis Buah ini Dipercaya Dapat Memperlambat Penuaan Dini

Ditulis pada oleh

Ingin terlihat awet muda serta memiliki tubuh yang segar adalah dambaan setiap orang, akan tetapi kadang berbagai faktor sering sekali datang yang membuat kondisi dimana kulit tubuh kita akan lebih cepat terlihat tua.salah satu faktor utamanya adalah kurang nya nutrisi yang masuk ke dalam tubuh serta gaya hidup yang kurang sehat.

Antioksida yang terkandung dalam buah-buahan berperan penting dalam menguatkan serta mejaga daya tahan tubuh. Berikut jenis buah-buahan yang dipercaya mampu memperlambat penuaan dini, antara lain,

1.Tomat

Merupakan buah yang di perkaya dengan kandung Likope di bagian dalamnya.senyawa alami buah ini adalah antioksidan yang di percaya dapat memperlambat diri dari penuaan dini serta akan terhindar dari beragam penyakit jika di konsumsi secara terus menerus, seperti penyakit jantung serta masalah pembuluh darah.

2. Apel

Buah yang satu ini memang sangat ampuh meningkatkan kesehatan pada tubuh.Senyawa antioksida yang terkandung dalam buah apel ini yaitu Quercetin dan vitamin C.nutrisi tersebut guna untuk menjaga agar otak tetap dapat berfungsi dengan baik, karena jika otak mengalami Stres maka akan menimbulkan beragam penyakit,dengan terjaganya kesehatan tubuh dari berbagai penyakit, maka kulit tubuh juga akan terjaga kesehatannya.

3. Anggur

Anggur merupakan buah yang mampu menjaga kebugaran kondisi kulit agar tetap terlihat awet muda, kandungan antioksidan pada buah ini dapat menangkal radikal bebas bagi sel tubuh. seperti yang kita ketahui radikal bebas ini dapat membahayakan tubuh termasuk muncul nya penyakit jantung serta masalah yang akan
timbul pada kulit tubuh.

Pantangan Yang Perlu Dihindari Saat Batuk

Ditulis pada oleh

Mengonsumsi Makanan Pada Malam Hari

Usahakan untuk tidak makan berlebihan saat malam hari, apalagi menjelang tidur. Ini karena dapat menjadi salah satu penyebab batuk bagi seseorang yang mengidap penyakit asam lambung atau GERD ( Gastroesophageal Reflux ).

Saat seseorang mengalami GERD maka ia mempunyai sistem kekebalan tubuh yang tidak begitu baik antara relaksasi dengan kontraksi otot sphincter yang mana kedua jaringan tersebut sama sama tersambung ke bagian otot yang berfungsi sebagai pencegah refluks sejumlah makanan yang mungkin akan naik ke kerongkongan, sehingga asam lambung dapat mengalir kembali ke bagian pipa makanan penyebab iritasi lapisan sebagai pemicu batuk.

Mengonsumsi Makanan Yang Digoreng

Sejumlah makanan yang digoreng serta berminyak merupakan salah satu penyebab batuk bertambah parah. Saat makanan yang digoreng melalui minyak panas maka bisa menghasilkan sebuah senyawa yang disebut sebagai Akrolein, yang dapat bertindak sebagai alergen, memperparah batuk serta membuat tenggorokan menjadi gatal.

Makanan Dan Minuman Dingin

Menurut seorang dokter, Pradip Shah di India, bahwa umumnya seseorang mengalami batuk dan pilek disebabkan oleh sejumlah makanan dan minuman dingin. Meskipun masih belum memiliki bukti ilmiah mengenai bagaimana makanan dingin bisa memicu dan juga memperburuk kondisi batuk, namun para pasien biasanya diberikan saran agar menghindari asupan dingin sampai batu tersebut dinyatakan sembuh.

Merokok

Merokok bisa menjadi salah satu penyebab seseorang mengalami batuk yang akan berujung terhadap penyakit bronkitis. Selain itu, merokok juga bisa memicu timbulnya iritasi pada lapisan tenggorokan serta penundaan pemulihan tersebut juga bisa meningkatkan risiko terkena penyakit kanker.

Tips Mengatasi Radang Tenggorokan Pada Anak-Anak

Ditulis pada oleh

Berita Unik – Radang pada tenggorokan adalah salah satu penyakit yang sangat sering di alami oleh siapapun, dan yang pasti rasanya sangat tidak nyaman. Dari rasa gatal hingga pada rasa sakit dapat diakibatkan oleh radang pada tenggorokan. Tak hanya itu, radang tenggorokan juga dapat memicu penyakit lainnya seperti demam, batuk, hingga gangguan pernafasan. Hal tersebut tentunya akan sangat mengganggu siapapun yang terkena penyakit ini terlebih lagi bagi Anak-anak.

Penyakit radang tenggorokan ini dapat terjadi karena berbagai faktor dari makanan hingga pada cuaca. penyakit ini juga sangat sering menyerang anak-anak karena daya tahan tubuh mereka masih tergolong rentan. Nah, Inilah tips mengatasi radang tenggorokan pada anak-anak.

Teh Madu Hangat

Teh madu hangat sangat dapat membantu meredakan rasa gatal pada tenggorokan. Sebaliknya minuman yang dingin, es krim atau minuman kalengan dapat membperburuk radang tenggorokan pada anak-anak. Dan yang sering salah adalah jangan memberikan jeruk atau air perasan jeruk nipis karena hal tersebut dapat memperburuk radang tenggorokan pada anak-anak.

Garam

Garam terkenal sebagai salah satu zat yang sering digunakan untuk salinitasi atau pembersihan. Nah berkumur dengan air garam dapat membantu mengobati radang pada tenggorokan.

Uap

Uap dapat membantu meringankan rasa tidak nyaman pada saluran pernafasan, uap dari minyak kayu putih adalah salah satu pilihan yang sangat baik untuk mengatasi radang tenggorokan pada anak-anak. Selain itu, Vaporizer atau Humidifier juga dapat menjadi alternatif.

Di atas adalah tips untuk mengatasi rasa tidak nyaman akibat radang tenggorokan pada anak-anak. Namun sebaiknya kunjungi dokter untuk mendapatkan perawatan atau obat agar sang buah hati anda lekas sembuh dari radang tenggorokan.

Manfaat Kopi Untuk Kesehatan

Ditulis pada oleh

◘ Membantu Mengurangi Stres dan Depresi

Kopi adalah minuman yang dapat membantu dalam menghilangkan stres serta depresi. Ketika kita sedang mengalami stres karena sejumlah pekerjaan ataupun deadline tugas maka kita bisa mencoba meminum kopi untuk meredakan stres tersebut.

◘ Membantu Meningkatkan Produktivitas

Saat ini terdapat banyak orang yang telah menjadikan kopi sebagai teman dalam mengerjakan sejumlah tugas baik itu pagi, siang ataupun malam hari saat bekerja. Ini karena salah satu manfaat minum kopi yaitu dapat meningkatkan produktivitas.

◘ Terhindari Dari Penyakit Stroke

Saat kita mengonsumsi kopi secara rutin setiap hari, maka ini memungkinkan kita untuk terhindar dari penyakit stroke menjadi lebih rendah jika dibanding dengan orang – orang yang sama sekali tidak pernah meminum kopi.

◘ Menurunkan Berat Badan

Jika seseorang sedang ingin menurunkan berat badan ataupun sedang diet maka dapat dicoba dengan meminum kopi secara rutin sesuai dengan takaran yang pas. Ini karena biji kopi dipercaya memiliki senyawa klorogenat serta kafein yang dapat membantu dalam menurunkan berat badan.

◘ Memperkuat Tulang

Biasanya untuk memperkuat tulang, maka bisa dilakukan dengan cara meminum susu secara teratur yang tinggi akan kandungan kalsiumnya. Namun, tidak hanya susu saja yang mengandung kalsium, melainkan kopi juga mengandung kalsium yang dapat membantu memperkuat tulang.

◘ Mencegah Diabetes

Umumnya penyakit diabetes dapat terjadi karena pola makan serta pola hidup yang kurang sehat. Dengan meminum kopi ternyata juga dapat membantu dalam mencegah terjadinya risiko terkena diabetes. Ini tentunya harus dilakukan sesuai dengan takaran dan juga bimbingan olahraga yang teratur.