Bekerja, sekolah, berwiraswasta, kuliah ataupun mengurus rumah tangga kadang dapat menimbulkan stres. Dalam meredakan stres maka diperlukan penyegaran dengan melakukan sejumlah hal yang disukai.

Dilansir melalui Verywell Mind, terdapat sejumlah kegiatan yang dapat menjadi alternatif sebagai hobi dalam melepaskan stres yang dialami oleh seseorang.

Menurut pakar stres Elizabeth Scott, mengatakan bahwa kegiatan – kegiatan berikut ini dapat membantu dalam meredakan stres, antara lain

• Fotografi

Saat seseorang menyukai kegiatan dalam memotret pemandangan, maka ini bukan hanya dapat dijadikan sebagai hobi semata namun juga bisa membuat kita menjadi lebih menghargai keindahan alam.

• Memelihara Ikan

Dalam melihat aksi ikan yang ada pada akuarium dipercaya sangat bermanfaat untuk kesehatan, termasuk dapat menghilangkan stres dan menjaga tekanan darah agar tetap stabil.

• Berkebun

Berkebun dapat menjadi salah satu cara dalam menghilangkan stres. Dengan melakukan kegiatan menanam tanaman, maka kita dapat memperoleh udara segar, menikmati pancaran sinar matahari serta membuat lingkungan disekitar rumah menjadi tampak lebih indah.

• Bermain Musik

Dengan menciptakan musik bisa menjadi salah satu hobi yang dapat menghilangkan stres. Kita dapat mengekspresikan emosi serta kreativitas melalui musik yang kita diciptakan.

• Menjahit

Selain dapat membantu dalam meredakan stres, ternyata merajut juga membuat kita menciptakan suatu hadiah unik yang berguna untuk orang lain maupun diri sendiri.  

• Puzzle

Melalui puzzle, kita dapat membuat pikiran kita menjadi lebih fokus terhadap permainan. Selain bisa membantu dalam menghilangkan stres,ternyata dengan bermain puzzle juga bisa membuat pikiran menjadi lebih kuat dan segar.