Saat ini terdapat beragam pola diet yang dapat membuat anda bingung. Dari masing-masing pola diet selalu terdapat suatu manfaat yang sangat menggoda dalam penjelasannya untuk dapat menurunkan berat badan anda, apalagi hal tersebut di bantu dengan berbagai testimoni yang bisa di klaim bahwa merupakan pola diet “efektif menurunkan berat badan”.

Namun pada akhirnya sebelum mengikuti pola diet tersebut ada bainya kita mencari tahu terlebih dahulu dengan jelas dan seksama dengan pola diet yang akan anda ikuti. Hal utama dari pola diet yang di tawarkan adalah pastikan apakah tersebut dapat sesuai dan berjalan dengan aman untuk tubuh anda.

Terdapat salah satu metode pola diet yang sangat di gemari pada saat ini, pola diet tersebut di sebagai yang terbaik saat ini. Pola diet tersebut bernama diet keto. Pola Diet Keto adalah salah satu pola diet yang dianggap manjur untuk dapat menurunkan kadar lemak dalam tubuh serta tetap menjaga kestabilan berat badan anda secara cepat dan efektif.

Lantas bagaimana sich Diet Keto itu sendiri? Diet keto disebut sebagai diet yang mengatur makanan yang akan kita konsumsi, Diet ini menitik beratkan pada asupan karbohidrat yang masuk dalam tubuh per hari, dan menurut diet ini asupan karbohidrat yang masuk di dalam tubuh dalam satu hari adalah kurang dari 50 gram per hari.

Terdapat resiko yang sangat besar apabila kita mengikuti jika kita mengikuti Diet Keto, Hal tersebut di karenakan diet ini menitik beratkan pada masalah makanan yang di konsumsi lebih sedikit daripada yang telah di tetapkan oleh Dokter.

Menurut ilmu kedokteran dalam sehari Asupan Karbohidrat yang wajib di dapatkan oleh tubuh adalah sekitar 100-150 gram, sedangkan dalam Diet Keto hal tersebut sudah di kurangi sampai 60% dan sudah menyalahi aturan yang ada.

Menurut pihak kedokteran apabila seseorang tetap melakukan Diet Keto maka tubuhnya memang akan bisa menjadi kurus tetapi hal tersebut juga akan membuat tubuh menjadi lebih mudah terserang penyakit komplikasi bahkan bisa mengancam nyawa orang yang melakukan diet ini. Bagi ilmu kedokteran diet ini merupakan diet yang sangat salah untuk di ikuti.