Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan Tubuh

ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ jambu biji

Jambu biji merupakan salah satu buah yang sangat populer di Indonesia serta sangat mudah ditemukan, adapun kandungan penting yang ada didalam jambu biji ini, seperti vitamin serta mineral dimana sangat mampu menjaga kesehatan pada tubuh. Terlebih lagi kandungan vitamin C pada buah ini sangatlah tinggi.

Beberapa manfaat jambu biji yang baik untuk kesehatan tubuh, seperti

1. Menjaga tekanan darah

Kandungan kalium pada buah ini kaya akan manfaat dalam melindungi tubuh dari pengaruh eksternal yang dapat merusak kesehatan tekanan darah didalam tubuh.

2. Mencegah kanker

Jambu biji memiliki kandungan zat antioksidan seperti fitonutrien dan flavonid, dimana zat tersebut berguna untuk mencegah penyakit kanker, selain itu kandungan vitamin C yang cukup tinggi juga bermanfaat dalam menetralkan radikal bebas yang disebabkan oleh kanker.

3. Meningkatkan imunitas tubuh

Jambu merupakan buah yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita, dikarenakan kandungan vitamin C yang cukup tinggi dimana dapat mencegah berbagai penyakit masuk ke dalam tubuh.

4. Menambah jumlah darah

Kandungan vitamin K,E,niasain,tembaga,folat,mangan,asam panthothenic serta magnesium yang berguna untuk menambah jumlah sel darah merah dalam tubuh.

5. Mendukung kesehatan mata

Jambu biji mengandungan vitamin A dimana sangat mampu mencegah timbulnya infeksi serta penyakit pada mata.

6. Menyehatkan kulit

Kandungan vitamin A pada buah ini dimana sangat berperan penting dalam meningkatkan kesehatan pada kulit. Selain itu buah ini juga memiliki manfaat untuk mengeluarkan antioksidan yang dapat membantu membuat kulit agar tetap terlihat segar.

Buah biji ini dapat dikonsumsi secara langsung, dicampuri kedalam bahan makanan lainnya atau bisa juga dibuat sebagai jus.

Terkuak, Dampak Yang Muncul Pada Jantung, Jika MengonsumsI Satu Butir Telur Setiap Hari.

ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ telur

Selama ini banyak yang menganggap mengonsumsi telur dapat meningkatkan kadar kolestrol yang jahat, akan tetapi sumber protein ini justru sangat baik bagi kesehatan jantung.

Menurut sebuah studi di Tiongkok bahwa, mengonsumsi satu butir telur setiap harinya dapat menurunkan risiko serangan jantung, selain itu mengonsumsi telur setiap harinya juga dapat menurunkan risiko stroke sampai 26 persen serta kardiovaskular sampai 18 persen, hal ini diungkapkan oleh para peneliti di Peking University Health Science Center.

Professor Liming Li dan Canqing Yu selaku pemimpin studi, menuliskan penemuan mereka yang telah dimuat pada Jurnal Heart, dimana sebuah studi yang baru saja dilakukan menunjukan bahwa ada kaitannya dengan mengonsumsi telur secukupnya ( Satu Butir Setiap harinya ) dapat menurunkan kardiak yang rendah didalam tubuh.

Penelitian ini bahkan sampai melibatkan 416.000 ( Empat Ratur Enam Belas Ribu ) Orang dengan rentang usianya diantara 30 sampai 79 tahun, dalam penelian tersebut juga memperlajari seberapa seringkah kita mengonsumsi telur serta kesehatan yang dialami para respon, dimana penelitian ini juga didokumentasi selama kurang lebih sembilan tahun.

Sebanyak 13 Persen yang ikut berpartisipasi dengan mengonsumsi satu butir telur setiap harinya mempunyai risiko hemorrhagic stroke lebih kecil, dimana jenis stroke ini yang terjadi jika mengalami pendarahan pada otak. seperti yang dilansir dari sebuah halaman New York Post.

Selain itu dimana sebanyak 28 persen mempunyai risiko kematian yang lebih rendah akibat stroke hemorrhagic dan sebanyak 18 persen mengalami risiko kematian akibat penyakit jatung.