Salah satu penyakit yang tetap akan menimpa semua orang adalah penyakit Osteoporosis. Penyakit yang mungkin terdengar simpel bagi orang yang belum terkena penyakit ini tetapi apabila di masa tua anda terkena penyakit ini maka anda akan mulai merasakan kesakitan, ngilu, kemampuan tubuh terasa menurun drastis sampai dengan susah menahan berat badan.

Terlebih lagi penyakit ini lebih berdampak besar bagi anda kaum hawa daripada kaum adam, kenapa hal tersebut demikian? Itu di karenakan perempuan akan mengalami penurunan yang besar di bagian hormon estrogen pada saat mereka mencapai masa menopousenya.

Osteoporosis sendiri merupakan suatu penyakit yang terjadi pada tulang dan membuat tulang mengalami penurunan dalam segi kualitasnya, dalam hal tersebut penyakit ini membuat tulang menjadi lebih rapuh dan tidak padat seperti sedia kala, hal ini bisa membuat tulang lebih mudah patah, ngilu, dan bahkan dalam beberapa kasus penyakit ini bisa membuat seseorang tidak dapat berdiri atau cacat.

Penyakit Osteoporosis merupakan penyakit yang menimpa hampir semua orang yang lanjut usia, penyakit ini tidak menyentuh para kaula muda di karenakan para kaula muda masih memiliki ketahanan yang lebih kuat dari segi produktifitasnya. Lantas bagaimanakah agar kita dapat mencegah penyakit ini tidak menimpa kita?

Berikut beberapa cara yang akan kami berikan agar anda bisa terhindar dari penyakit Osteoporosis  ini :

– Mulailah membiasakan diri untuk makan sehat serta memakan makanan yang menguatkan tulang sehingga proses Osteoporosis tidak begitu cepat menimpa anda
– Hindari makanan cepat saji, minuman beralkohol, minuman bersoda serta minuman berenergi yang di jual di pasaran. Hal-hal tersebut apabila di konsumsi secara terus menerus akan bisa membuat tulang anda lebih cepat rapuh
– Biasakanlah untuk hidup sehat dengan berolahraga, dengan berolahraga maka semua badan akan mengalami suatu perubahan dimana tubuh menjadi lebih sehat dan tidak kaku
– Mengkonsumsi Vitamin yang bagus untuk tulang seperti vitamin D dan vitamin C

Berdasarkan hal diatas ada sebaiknya kita mulai menjaga dan merawat tubuh kita agar terhindar dari penyakit yang mematikan di usia tua.