Menurut sebuah penelitian bahwa nutrisi serta vitamin yang terkandung didalam ubi jalar tersebut mempunyai manfaat untuk menurunkan berat badan, bukan hanya itu nutri yang terkandung  pada ubi jalar tersebut juga dinyakini bisa menurunkan resiko diabetes.

selain membantu menurunkan berat badan ternyata ubi jalar juga bisa mengurangi lemak yang berlebihan pada bagian perut, hal ini diungkapkan oleh para ahli yang dilansir dari sebuah laman.

Kandungan senyawa aktif pada ubi tersebut juga mampu mengatasi persoalan asma, mencegah resiko diabetes, meningkatkan sistem kekebalan dalam tubuh, mencegah kanker seta dapat menstabilkan tekanan darah didalam tubuh.

Ubi Jalar merupakan salah satu makanan yang memiliki serat, yang bisa dijadikan sebagai makanan yang cukup baik serta bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Kandungan gula alami didalam ubi jalar  tersebut juga sangat baik bagi kesehatan serta tidak mengakibatkan resiko obesitas, bahkan kandunga gula alaminya dinyakini bisa menstabilkan gula darah didalam tubuh serta menghilangkan lemak yang menumpuk pada bagian perut.

Dimana terdapat 12 persen sari pati nutrisi di dalam 100 gram ubi jalar yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, nutrisi tersebut juga bisa menigkatkan sistem kekebalan dalam tubuh tehadap serangan berbagai penyakit yang sangat mematikan.

Konsumsi ubi jalar dinyakini bisa meningkatkan kesehatan tubuh, dimana untuk ubi tersebut bisa di konsumsi sebagai salad ataupun dijadikan sebagai makanan lezat seperti kolak ubi serta bubur.