Kandungan gula pada buah kurma cukuplah tinggi, dimana jika dikonsumsi dengan batasan yang cukup, maka buah tersebut memiliki akan banyak manfaat bagi kesehatan pada tubuh. dengan kandungan seperti magnesium, vitamin B6, serat, serta potasium, yang juga mempunyai beberapa efek bagi kesehatan tubuh.

Adapun beberapa manfaat buah kurma terhadap kesehatan pada tubuh, seperti yang dikutip dari Natural Society,

1. Mengurangi risiko stroke

Risiko terkena stroke bisa bekurang sebanyak 9 persen dari setiap 100 miligram magnesium yang dikonsumsi setiap harinya, dimana sesuai dengan penelitian yang telah dilakukan oleh American Journal of Clinical Nutrition.

2. Kesehatan otak

Menurut sebuah penelitian dari JAMA Internal Medicine, mengungkapkan bahwa kadar vitamin B6 pada kurma dapat meningkatkan kinerja pada otak agar lebih baik lagi.

3. Kesehatan pencernaan & menghilangkan sembelit

Serat yang terkandung sangatlah penting dimana dapat meningkatkan kesehatan usus serta membuat proses buang air besar agar lebih lancar.

4. Mencegah Kanker Lambung

Mengonsumsi kurma bisa menjadi salah satu makanan yang dapat mengurangi resiko serta dampak terhadap kanker lambung.

5. Mencegah penggumpalan darah

Buah kurma yang kaya akan asam salsilatnya dimana bisa mencegah penggumpalan darah didalam tubuh.

6. Mencegah munculnya insomnia

kandungan gizi vitamin B2 yang terdapat didalam buah kurma dinyakini bisa membantu seseorang mengalami gangguan susah tidur ( insomnia ).

7. Mengurangi tekanan darah

Kandungan Magnesium pada kurma yang dapat membantu menurunkan tekanan darah, serta kalium yang juga terkandung di dalamnya dinyakini bisa membantu menjaga kesehatan jantung.