Jangan Takut Tambah Gemuk Jika Banyak Konsumsi Makanan ini

Menjadi gendut merupakan momok yang menakutkan bagi banyak orang. Demi menjaga tubuh agar tetap ideal, tidak sedikit orang makan dalam jumlah yang sedikit. Tapi kalian tidak perlu takut bertambah gemuk jika mengkonsumsi makanan ini bahkan dalam porsi banyak sekalipun !

1. Buah Apel

Pernah tidak kalian mendengar ini “an apple a day keeps the doctor away”? Hal ini memang benar adanya, selain mengenyangkan, ternyata apel juga memiliki segudang manfaat bagi tubuh. Mengkonsumsi apel dalam jumlah banyak juga tidak akan membuatmu gendut loh ! Ini dikarenakan kalori yang dikandung buah apel sangatlah rendah.

2. Popcorn

Popcorn merupakan camilan yang enak dan sangat digemari khususnya ketika kita bersantai sembari menonton film. Tetapi tahu tidak kalau mengkonsumsi popcorn dalam jumlah banyak tidak akan membuat kalian gendut loh. Popcorn terbuat dari jagung dan jagung kaya akan serat dan vitamin, dengan catatan popcorn yang kalian makan tidak mengandung gula ya. Kalau kalian makan popcorn caramel ya tentu saja bisa membuat gemuk.

3. Oatmeal

Oatmeal merupakan makanan sehat yang dapat dikreasikan dengan banyak bahan makanan lainnya. Oatmeal juga merupakan makanan dengan kadar serat yang sangat tinggi dan sangat baik untuk kesehatan jantung. Mengkonsumsi banyak oatmeal juga tidak akan membuat kalian gemuk, malahan jantung kalian akan sehat jika mengkonsumsi oatmeal dalam jumlah banyak.

4. Asparagus

Sebagai makanan dari kalangan sayuran hijau, ternyata asparagus sangat direkomendasikan bagi kalian yang sedang menjalani diet loh. Ini dikarenakan jumlah kalori yang sangat sedikit yang terkandung di asparagus. Mengkonsumsi makanan ini dalam jumlah banyak juga tidak akan membuat kalian bertambah gemuk.