Jenis Roti Yang Paling Baik Untuk Kesehatan Tubuh

Roti merupakan jenis makanan yang disenangi setiap kalangan, baik itu anak kecil maupun orang dewasa. Ini dikarenakan banyaknya variasi olahan makanan yang dapat dibuat dari roti.

Dalam mengkonsumsi roti, biasanya orang akan memakai cara yang simple seperti mengoleskan selai ke roti tawar dan juga memanggangnya. Memakan roti juga sangat cocok jika dipadukan dengan secangkir teh atau kopi maupun susu hangat.

Dari beragam jenis roti yang dijual, ada beberapa jenis roti yang paling baik untuk dikonsumsi. Ini dikarenakan kandungan yang dimiliki sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Kita ambil contoh roti madu atau roti gandum. Dengan bahan dasar madu dan gandum, tentu kandungan fosfor dan vitamin B yang terkandung di roti ini sangat tinggi. Kandungan ini sangat dibutuhkan oleh tubuh dan dapat mengobati masalah pencernaan.

Roti dengan bahan dasar tepung rye juga sangat baik bagi tubuh. Roti ini sangat baik dikonsumsi bagi orang yang sedang menjalani program diet karena roti ini memiliki kandungan secalin yang memiliki fungsi untuk menekan rasa lapar. Penekanan nafsu makan ini tentu berdampak besar pada proses diet karena kita akan terus merasa kenyang.

Roti Baguette juga baik untuk tubuh. Kandungan vitamin B dan zat besi pada roti ini sangat tinggi. Untuk mengkonsumsi roti baguette, kita dapat mengisi bagian tengah roti ini dengan olahan daging segar atau ikan-ikanan dan sayuran segar seperti selada dan tomat lalu dipanggang hingga renyah.

Roti walnut juga baik, selain memiliki rasa yang enak dan harum, roti ini juga memiliki asam lemak omega 3 yang dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan sistem imunitas. Bahan dasarnya sendiri yaitu kacang walnut sudah dipercaya sejak lama sebagai salah satu kacang terbaik dengan kandungan yang sangat menyehatkan.