Rebusan Kulit Manggis Bagus Untuk Kesehatan

Manggis atau Garcinia mangostana L yang di perkirakan berasal dari daerah Semenanjung Malaya dan telah tersebar ke Kepulauan Nusantara.Manggis yang memiliki rasa manis, asam serta sedikit sepat itu yang menjadikan buah tersebut di kenal masyarakat di dunia dengan “queen of fruit”.

Senyawa aktif xanthone, pada bagian kulit buahnya di perkirakan lebih besar jika di bandingkan dengan daging buahnya.

Seperti yang diketahui Manggis merupakan buah yang sangat banyak memiliki manfaat untuk kesehatan, dimana dapat mencegah penyakit kanker dan mengobati penyakit jantung, tak hanya itu buah tersebut juga memiliki manfaat untuk kecantikan seperti mengatasi jerawat serta penyakit pada kulit.

Ternyata bukan hanya pada buah manggisnya saja yang banyak memiliki manfaat akan tetapi pada bagian kulit manggisnya juga banyak memberikan manfaat bagi kesehatan, adapun cara pengolahan kulit manggis agar dapat di konsumsi, antara lain:

1. Dikelola Menjadi Jus Kulit Manggis

Rebus terlebih dahulu kulit manggis. kemudian blender kulit manggis yang sudah di rebus sebelum nya untuk membuat jus, setelah itu tambah secukupnya air dan
beberapa buah lainnya, agar rasa yang di hasilkan tidak terlalu pahit pada saat di minum

2. Dengan Cara Direbus Kulit Manggis

Rebus kulit manggis yang telah di potong hingga mendidih, setelah itu dinginkan beberapa saat.agar terhindar dari rasa pahit pada saat meminumnya, anda bisa tambahkan madu untuk pengganti gulanya.

3. Dengan Cara Dijemur Kulit Manggis

Untuk penjemuran kulit manggis yang sudah di potong biasanya membutuhkan waktu 3-4 hari agar kulit manggis tersebut benar-benar kering.kemudian kulit manggis yang sudah kering di seduh dengan menggunakan air panas setelah itu siap untuk di minum.

itulah 3 langkah yang dapat dilakukan untuk mengolah kulit manggis agar dapat dijadikan sebagai minuman yang baik buat kesehatan.

Apa Saja Aktivitas Otak Anda Saat Tertidur

Setiap hari kita pasti melakukan aktivitas tidur baik tidur di siang hari atau pun malam hari dan itu terjadi pada setiap mahluk hidup. siklus tidur manusia terjadi rata rata adalah 90 – 120 menit dan rata rata manusia akan akan melalui 4 sampai 5 kali siklus tidur untuk waktu yang normal.jadi di butuhkan 7 sampai 8 jam untuk waktu tidur yang ideal. kelebihan atau kekurangan tidur pastinya akan berdampak tidak baik untuk kesehatan tubuh anda.meskipun anda tertidur otak tetap melakukan kerja untuk menstabilkan kembali tubuh anda dari aktivitas yang sudah di lakukan seharian.

berikut ini kami rangkumkan hal hal yang di lakukan otak ketika anda sendang tertidur :

1. Melakukan pembersihan

selama kita tidur sistem pembuangan limbah di otak akan bekerja dan akan mendetoks racun racun dalam otak sehingga ketika bangun nanti kita akan segar kembali.

Menurut Sleep Science, ketika tidur otak juga memompa cairan dari tulang belakang serebral ke seluruh otak dan membuang protein detritus penyebab Alzheimer dan demensia dari waktu ke waktu.

2. Membuat dan menguatkan ingatan

Matthew Walker, PhD, seorang peneliti tidur di Universitas California, Berkeley, berpendapat bahwa istirahat setelah belajar sangat efektif untuk daya ingat dan istirahat terbaik adalah dengan tidur. informasi baru yang di dapat saat belajar dapat di simpan secera efektif di dalam otak saat kita sedang tidur jadi saat akan menghadapi ujian mungkin akan lebih efektif jika anda tidur dengan cukup setelah belajar.

3. Mengembalikan energi

setelah seharian beraktivitas maka tubuh akan merasa lelah dan untuk mengembalikan energi tersebut kita butuh mengistirahatkan tubuh dengan tidur. jam tidur yang efekif adalah 7jam sampai 8, tidur berlebihan dapat menyebabkan obesitas dan kekurangan tidur dapat memicu hormon kelaparan (ghrelin) yang membuat anda cenderung memiliki keinginan untuk makan yang berlebihan.

4. Membantu membuat keputusan

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Current Biology menemukan bahwa ketika kita menghadapi sesuatu yang susah maka otak akan membantu anda menemukan solusi atas masalah masalah tersebut saat anda sedang tidur, jadi jangan kaget jika setelah bangun anda merasa telah menemukan sebuah jawaban dari masalah yang anda hadapi.

5. Membuat Anda tidak dapat mengontrol tubuh

Jika anda pernah melihat orang yang dapat berjalan atau berbicara saat tidur maka jangan heran karena hal tersebut di sebabkan karena otak anda merasa rileks saat memasuki tahap tidur yang dalam. biasanya hal tersebut terjadi karena anda kurang tidur jadi pastikan otak anda mendapatkan istirahat tidur 7 – 8 jam.

Beberapa Penyakit Yang Bisa Disembuhkan Dengan Mengkonsumsi Daging Kelelawar

Mendengar kata Kelelawar mungkin sudah tidak asing bagi semua orang,jenis hewan satu ini selalu beraktivitas untuk mencari makan di malam hari dan selalu memilih menetap di tempat gelap ataupun sunyi.

Kelelawar merupakan hewan jenis Nocturnal, selain itu kelelawar juga mempunyai Nutrisi yang terkandung didalam dagingnya dimana nutrisi tersebut bisa
menyembuhkan beberapa penyakit seperti,

1. Penyakit Asma

khasiat yang terkandung pada daging kelelawar sangat banyak, salah satunya adalah Kitotefin & Omega 3, kedua jenis senyawa tersebut yang terkandung didalam daging kelelawar sangat dapat membantu melancarkan sistem saluran pernapasan.

2.Penyakit Kulit

Salah satu penyebab iritasi kulit adalah penggunaan produk yang mengandung bahan-bahan kimia berbahaya seperti produk kosmetik ataupun produk lainnya, Untuk mengatasi permasalahan iritasi kulit, salah satu caranya bisa dengan mengkonsumsi daging Kelelawar yang memilki kandungan Omega 3 dan Omega 9 yang dapat menjadi salah satu alternatif cara pengobatan secara alami pada kulit iritasi

3.Penyakit Tenggorokan

Penyakit tenggorokan merupakan penyakit yang sudah termasuk ke dalam organ sistem pernapasan yang sangat sesitive, untuk itu jika mengalami masalah seperti
radang atau serak pada tenggorokan di harapkan tidak terburu-buru untuk mengkonsumsi obat-obat kimia apalagi obat tersebut memiliki efek sampingnya,
untuk penyakit tenggorokan ini bisa di coba dengan mengkonsumsi daging kelelawar yang banyak mengandung protein yang bisa meredahkan sakit batuk ataupun peradangan secara alami.

Itu lah beberapa Manfaat mengkonsumsi daging kelelawar yang dapat menyembuhkan penyakit terutama penyakit asma dan kulit yang banyak berhubungan langsung dengan alergi.

Ternyata Bukan Usia yang Mempengaruhi Tingkat Kecerdasan Melainkan Gaya Hidup

gaya hidup seseorang sangat menentukan tingkat kecerdasan yang di milikinya. mereka yang memiliki gaya hidup sehat cenderung mempunyai kecerdasan yang lebih bagus hingga masa tuanya.

Setiap manusia di percaya mempunyai masa jaya pada usia 20tahunan, hal tersebut terbukti dari tingkat inteligensi remaja yang mencapai puncaknya pada saat usia 20tahunan dan akan stagnan di usia 30tahunan serta mengalami penurunan bertahap ketika memasuki usia 40tahunan dan di usia usia nya yang selanjutnya.

Menurut Riset dari Departement of Brain and Cognitive Science Massachusetts Institute of Tehchnology (MIT) Joshua Hartshrone dan psikiater sekaligus ahli perkembangan saraf Massachusetts General Hospital (MGH) Laura Germine menyebutkan adanya gambaran nyata dari peristiwa tersebut dan dapat di jelaskan dengan lebih terperinci.

Seperti yang dilaporan MIT News, kedua pakar tersebut telah bekerja sama dalam sebuah riset tentang tingkat kecerdasan manusia dalam beberapa dekade terkhir. dengan media internet keduanya melakukan riset terhadap sekelompok manusia dengan usia yang beragam dimana mereka di minta untuk berpartisipasi dalam sebuah kuis uji kecerdasan yang di kenal dengan sebutan gameswithwords dan testmybrain. para peserta nantinya akan di minta menyelesaikan tes dalam jangka waktu 15 menit dan dalam beberapa tahun mereka telah berhasil meneliti lebih dari 3juta orang secara online.

Di tahun 2011, Germine menuliskan catatan kerjanya yang berisi tentang kemampuan untuk mengingat wajah seseorang yang sudah terbangun saat usia kanak kanak dan mencapai batasnya saat usia 30tahun serta akan mengalami penurunan daya mengingat di usia selanjutnya dan pasa saat yang bersamaan juga Hartshrone juga melakukan riset yang sama hanya saja untuk bidang memori jangka pendek namun keduanya masih belum mendapatkan hasil yang memuaskan.

Hartshrone dan Germine selanjutnya menguji sumber daya untuk penelitian tentang IQ dan keduanya mencetakkan hasil risetnya dengan judul 30 jenis kecerdasan manusia.pada riset selanjutnya kedua peneliti tersebut mengeluarkan buku berjudul Psychological Science yang membahas puncak kecerdasan yang tersebar di segala usia.

adapun kegiatan yang di anjurkan untuk menjaga kecerdasan kita di masa senja nanti antara lain :
1. Rutin berolahraga
2. Senang dengan pengalaman yang baru
3. Perbesar rasa ingin tau
4. Perluas pergaulan

Mengkonsumsi 3 Jenis Buah ini Dipercaya Dapat Memperlambat Penuaan Dini

Ingin terlihat awet muda serta memiliki tubuh yang segar adalah dambaan setiap orang, akan tetapi kadang berbagai faktor sering sekali datang yang membuat kondisi dimana kulit tubuh kita akan lebih cepat terlihat tua.salah satu faktor utamanya adalah kurang nya nutrisi yang masuk ke dalam tubuh serta gaya hidup yang kurang sehat.

Antioksida yang terkandung dalam buah-buahan berperan penting dalam menguatkan serta mejaga daya tahan tubuh. Berikut jenis buah-buahan yang dipercaya mampu memperlambat penuaan dini, antara lain,

1.Tomat

Merupakan buah yang di perkaya dengan kandung Likope di bagian dalamnya.senyawa alami buah ini adalah antioksidan yang di percaya dapat memperlambat diri dari penuaan dini serta akan terhindar dari beragam penyakit jika di konsumsi secara terus menerus, seperti penyakit jantung serta masalah pembuluh darah.

2. Apel

Buah yang satu ini memang sangat ampuh meningkatkan kesehatan pada tubuh.Senyawa antioksida yang terkandung dalam buah apel ini yaitu Quercetin dan vitamin C.nutrisi tersebut guna untuk menjaga agar otak tetap dapat berfungsi dengan baik, karena jika otak mengalami Stres maka akan menimbulkan beragam penyakit,dengan terjaganya kesehatan tubuh dari berbagai penyakit, maka kulit tubuh juga akan terjaga kesehatannya.

3. Anggur

Anggur merupakan buah yang mampu menjaga kebugaran kondisi kulit agar tetap terlihat awet muda, kandungan antioksidan pada buah ini dapat menangkal radikal bebas bagi sel tubuh. seperti yang kita ketahui radikal bebas ini dapat membahayakan tubuh termasuk muncul nya penyakit jantung serta masalah yang akan
timbul pada kulit tubuh.

Pantangan Yang Perlu Dihindari Saat Batuk

Mengonsumsi Makanan Pada Malam Hari

Usahakan untuk tidak makan berlebihan saat malam hari, apalagi menjelang tidur. Ini karena dapat menjadi salah satu penyebab batuk bagi seseorang yang mengidap penyakit asam lambung atau GERD ( Gastroesophageal Reflux ).

Saat seseorang mengalami GERD maka ia mempunyai sistem kekebalan tubuh yang tidak begitu baik antara relaksasi dengan kontraksi otot sphincter yang mana kedua jaringan tersebut sama sama tersambung ke bagian otot yang berfungsi sebagai pencegah refluks sejumlah makanan yang mungkin akan naik ke kerongkongan, sehingga asam lambung dapat mengalir kembali ke bagian pipa makanan penyebab iritasi lapisan sebagai pemicu batuk.

Mengonsumsi Makanan Yang Digoreng

Sejumlah makanan yang digoreng serta berminyak merupakan salah satu penyebab batuk bertambah parah. Saat makanan yang digoreng melalui minyak panas maka bisa menghasilkan sebuah senyawa yang disebut sebagai Akrolein, yang dapat bertindak sebagai alergen, memperparah batuk serta membuat tenggorokan menjadi gatal.

Makanan Dan Minuman Dingin

Menurut seorang dokter, Pradip Shah di India, bahwa umumnya seseorang mengalami batuk dan pilek disebabkan oleh sejumlah makanan dan minuman dingin. Meskipun masih belum memiliki bukti ilmiah mengenai bagaimana makanan dingin bisa memicu dan juga memperburuk kondisi batuk, namun para pasien biasanya diberikan saran agar menghindari asupan dingin sampai batu tersebut dinyatakan sembuh.

Merokok

Merokok bisa menjadi salah satu penyebab seseorang mengalami batuk yang akan berujung terhadap penyakit bronkitis. Selain itu, merokok juga bisa memicu timbulnya iritasi pada lapisan tenggorokan serta penundaan pemulihan tersebut juga bisa meningkatkan risiko terkena penyakit kanker.

Tips Mengatasi Radang Tenggorokan Pada Anak-Anak

Berita Unik – Radang pada tenggorokan adalah salah satu penyakit yang sangat sering di alami oleh siapapun, dan yang pasti rasanya sangat tidak nyaman. Dari rasa gatal hingga pada rasa sakit dapat diakibatkan oleh radang pada tenggorokan. Tak hanya itu, radang tenggorokan juga dapat memicu penyakit lainnya seperti demam, batuk, hingga gangguan pernafasan. Hal tersebut tentunya akan sangat mengganggu siapapun yang terkena penyakit ini terlebih lagi bagi Anak-anak.

Penyakit radang tenggorokan ini dapat terjadi karena berbagai faktor dari makanan hingga pada cuaca. penyakit ini juga sangat sering menyerang anak-anak karena daya tahan tubuh mereka masih tergolong rentan. Nah, Inilah tips mengatasi radang tenggorokan pada anak-anak.

Teh Madu Hangat

Teh madu hangat sangat dapat membantu meredakan rasa gatal pada tenggorokan. Sebaliknya minuman yang dingin, es krim atau minuman kalengan dapat membperburuk radang tenggorokan pada anak-anak. Dan yang sering salah adalah jangan memberikan jeruk atau air perasan jeruk nipis karena hal tersebut dapat memperburuk radang tenggorokan pada anak-anak.

Garam

Garam terkenal sebagai salah satu zat yang sering digunakan untuk salinitasi atau pembersihan. Nah berkumur dengan air garam dapat membantu mengobati radang pada tenggorokan.

Uap

Uap dapat membantu meringankan rasa tidak nyaman pada saluran pernafasan, uap dari minyak kayu putih adalah salah satu pilihan yang sangat baik untuk mengatasi radang tenggorokan pada anak-anak. Selain itu, Vaporizer atau Humidifier juga dapat menjadi alternatif.

Di atas adalah tips untuk mengatasi rasa tidak nyaman akibat radang tenggorokan pada anak-anak. Namun sebaiknya kunjungi dokter untuk mendapatkan perawatan atau obat agar sang buah hati anda lekas sembuh dari radang tenggorokan.

Manfaat Kopi Untuk Kesehatan

◘ Membantu Mengurangi Stres dan Depresi

Kopi adalah minuman yang dapat membantu dalam menghilangkan stres serta depresi. Ketika kita sedang mengalami stres karena sejumlah pekerjaan ataupun deadline tugas maka kita bisa mencoba meminum kopi untuk meredakan stres tersebut.

◘ Membantu Meningkatkan Produktivitas

Saat ini terdapat banyak orang yang telah menjadikan kopi sebagai teman dalam mengerjakan sejumlah tugas baik itu pagi, siang ataupun malam hari saat bekerja. Ini karena salah satu manfaat minum kopi yaitu dapat meningkatkan produktivitas.

◘ Terhindari Dari Penyakit Stroke

Saat kita mengonsumsi kopi secara rutin setiap hari, maka ini memungkinkan kita untuk terhindar dari penyakit stroke menjadi lebih rendah jika dibanding dengan orang – orang yang sama sekali tidak pernah meminum kopi.

◘ Menurunkan Berat Badan

Jika seseorang sedang ingin menurunkan berat badan ataupun sedang diet maka dapat dicoba dengan meminum kopi secara rutin sesuai dengan takaran yang pas. Ini karena biji kopi dipercaya memiliki senyawa klorogenat serta kafein yang dapat membantu dalam menurunkan berat badan.

◘ Memperkuat Tulang

Biasanya untuk memperkuat tulang, maka bisa dilakukan dengan cara meminum susu secara teratur yang tinggi akan kandungan kalsiumnya. Namun, tidak hanya susu saja yang mengandung kalsium, melainkan kopi juga mengandung kalsium yang dapat membantu memperkuat tulang.

◘ Mencegah Diabetes

Umumnya penyakit diabetes dapat terjadi karena pola makan serta pola hidup yang kurang sehat. Dengan meminum kopi ternyata juga dapat membantu dalam mencegah terjadinya risiko terkena diabetes. Ini tentunya harus dilakukan sesuai dengan takaran dan juga bimbingan olahraga yang teratur.