Cek Yuk, Apa Saja Manfaat Minyak Esensial Bagi Kesehatan

Related image

Minyak esensial merupakan ektrak minyak harum yang berasal dari hasil penyulingan tanaman, kayu, bunga, biji ataupun akar buah. Dimana minyak tersebut bukan hanya bermanfaat untuk relaksasi ataupun menenangkan pikiran, akan tetapi juga bisa dijadikan sebagai obat penawar penyakit.

Minyak esensial ini tidaklah mengandung asam lemak sehigga komponennya benar-benar masih murni dikarena berasal dari ekstrak tanaman yang menjadi sumber olahannya. Minyak tersebut juga dapat dioles langsung pada kulit ataupun dihirup aromanya,Namun sebelum dioleskan pada kulit, ada baiknya encerkan terlebih dahulu dengan menggunakan minyak pembawa seperti, minyak kelapa atau minyak zaitun yang telah dilelehkan.

Adapun beberapa manfaat ” Minyak Esensial ” yang bisa kita dapatkan berdasarkan kandungan pada bahan alaminya.

1. Jeruk Bali Merah ( Dapat Mengurangi Nafsu Makan )

Image result for minyak esensial Jeruk Bali Merah

Menurut sebuah penelitian yang sudah diterbitkan dalam jurnal Neuroscience Letters, mengungkapkan bahwa dengan menghirup aroma minyak esensial jeruk bali ini bisa menghambat saraf pada lambung yang dapat memicu rasa lapar.

2. Lemon ( Memperbaiki Suasana Hati )

Image result for minyak esensial lemon

Menurut para ahli yang berasal dari jepang menemukan, bahwa dengan menghirup aroma minyak esensial lemon ini bisa membantu dalam mengendalikan gejala depresi. Selain itu minyak esensial lemon juga bisa membantu atasi jerawat serta mengeluarkan racun yang bersarang didalam tubuh.

3. Peppermint ( Mengatasi Masalah Pencernaan )

Image result for minyak esensial Peppermint

Kandungan senyawa pada Peppermint ini dimana dinyakini bisa menenangkan otot-otot pencernaan serta membantu dalam mengeluarkan gas yang disebabkan oleh sakit perut, dengan begitu jika anda yang mengalami, mual, kram perut ataupun diare, bisa oleskan minyak esensial peppermint ini pada perut anda.

Penyebab Diabetes Yang Dapat Menyerang Diusia Muda

ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ Penyebab Diabetes Yang Sering Menyerang Di Usia Muda

Penyakit diabetes merupakan penyakit yang biasa sering terjadi kepada mereka yang sudah berusia tua (berusia lanjut ).Akan tetapi semakin meluasnya gaya hidup yang tidak sehat, dimana penyakit diabetes juga bisa menyerang mereka yang masih berusia muda.

Beberapa penyebab diabetes diusia muda yang perlu kita ketahui:

1. Rokok dan Alkohol

Kecanduan alkohol serta kebiasaan merokok bisa menjadi salah satu faktor yang menyebabkan seseorang terkena penyakit diabetes diusia muda, dimana kebiasaan tidak sehat ini dapat menggangu aktivitas metabolisme pada tubuh serta mempengaruhi produksi insulin.

2. Disfungsi Pankreas

Disfungsi pangkreas ini biasanya dapat terjadi pada seseorang yang mempunyai diabetes tipe 1. Kondisi ini terjadi disaat pankreas tidak sanggup memproduksi insulin yang diperlukan untuk membagi makanan serta mengubahnya menjadi energi. Dimana jika pankreas tidak dapat memproduksi insulin dengan baik, maka akan berpengaruh terhadap meningkatnya kadar gula darah dalam tubuh.

3. Infeksi Virus

Infeksi virus ini dapat merusak sel-sel didalam tubuh seseorang yang masih berusia mudah. Dimana hal tersebut bisa memicu respon autoimun yang dapat berdampak buruk bagi fungsi pankreas sehingga pada akhirnya dapat menyebabkan diabetes. Adapun beberapa infeksi virus yang bisa menyebabkan diabetes seperti, cytomegalovirus, rubella, adenovirus, gondong serta coxsackievirus B.

4. Keturunan

Diabetes juga bisa bersifat turun temurun, Ini bukan berarti pasti anda akan terkena penyakit diabetes jika kedua orang tua anda mengidap penyakit tersebut, Namun hal ini berarti anda mempunyai peluang lebih besar untuk terkena penyakit diabetes ini.

Duduk Terlalu Lama Dapat Membahayakan Otak

รูปภาพที่เกี่ยวข้อง

Mempunyai banyak kegiataan memang terasa melelahkan, dimana cara untuk mengatasinya biasa dengan sekali-kali mencari kursi untuk duduk serta beristirahat sejenak, lain halnya dengan mereka yang bekerja dikantoran yang diharuskan menghabiskan waktunya untuk duduk berjam- jam. Meskipun terlihat begitu nyaman akan tetapi hal tersebut rupanya dapat membahayakan kesehatan tubuh.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh UCLA ( University of California ) dan University of Adelaide, dimana penelitan dilakukan terhadap 35 orang dengan rata-rata umurnya sekitar 45 – 75 Tahun. Semua peserta yang mengikuti di data serta di tanya secara detail mengenai aktivitas fisik kesehariannya, seperti berapa lama waktu yang dihabiskan untuk berjalan, duduk hingga aktifitas fisiknya yang bersifat sedang ataupun kuat setiap harinya. Setelah itu setiap peserta di wajibkan menjalani tes magnetic resonance imaging ( MRI ), hal tersebut dilakukan agar dapat diketahui kesehatan otaknya.

Untuk hasil tes yang di dapatkan yaitu semakin lama seseorang menghabiskan waktu untuk duduk setiap harinya, maka cendrung semakin menipisnya juga area yang berperan penting dalam membentuk ingatan yang baru ( lobus temporalis medial ),bahkan setiap satu jam seseorang duduk setara dengan menipisnya area yang berfungsi membentuk ingatan baru sebesar 2% dan begitu juga untuk seterusnya.

* Hubungan Antara Kesehata Otak dengan Duduk

Otak termasuk organ yang paling penting, dimana otak merupakan pusat perintah serta sistem sarafnya manusia. Itulah sebab mengapa jika terjadinya sesuatu yang mempengaruhi organ tubuh seperti gangguan pada metabolisme tubuh serta sirkulasi darah, maka hal tersebut bisa berdampak negatif pada otak kita.

* Cara Untuk Mengurangi Resiko Jika Memang Di Haruskan Untuk Duduk Lama

1. Terapkanlah posisi duduk dengan tegak dan baik
2. Mengatur waktu istirahat
3. Dapat menggunakan meja kerja berdiri

Konsumsi Makanan Ini Agar Dapat Terhindar Dari Insomnia

รูปภาพที่เกี่ยวข้อง

Mengatasi susah tidur ( insomnia ) dapat dilakukan dengan berbagai cara, salah satunya dengan mengonsumsi jenis makanan tertentu. Dimana banyak yang tidak tahu bahwa jika perut kita merasa kenyang maka akan mempermudah tubuh menjadi cepat ngantuk serta pada akhirnya tertidur.

Dilansir dari sebuah lama, jika kita yang mempunyai masalah insomnia, dapat mengonsumsi beberapa jenis makana ataupun minuman ini, seperti:

1. Teh Chamomile

Teh ternyata sangat ampuh untuk meningkatkan relaksasi pada tubuh, sehingga dapat membuat tubuh menjadi cepat lelah, salah satu teh yang dapat dikonsumsi seperti teh chamomile, dimana teh tersebut bisa memberikan efek yang menenangkan pada tubuh.

2. Ikan

Kandungan omega-3 dan vitamin D pada ikan, dimana dapat membantu mengurangi gangguan insomnia, selain itu ikan juga bisa meningkatkan produksi serotonin, yang dapat merangsang otak untuk tidur lebih cepat.

3. Kiwi

Kiwi mengandung antioksidan yang cukup tinggi, seperti vitamin C yang dapat mengurangi peradangan didalam tubuh sehingga dapat membuat tubuh tidur lebih cepat, kandungan serotonin pada buah ini juga dinyakini bisa membuat tubuh tertidur lebih cepat.

4. Nasi Putih

Nasi putih termasuk karbohidrat yang sederhana dimana dengan mengonsumsi nasi putih dapat membuat tubuh menjadi lebih kenyang yang pada akhirnya bisa muncul rasa ngantuk dan tertidur dengan nyenyak di malam hari.

Itulah beberapa jenis makanan ataupun minuman yang dinyakini bisa membuat tubuh menjadi lebih cepat mengantuk.

Apakah Dengan Mengonsumsi Buah-Buahan Dapat Mendorong Nafsu Makan Menjadi Lebih Lahap??

ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ buah buahan

Selama ini dimana kita dianjurkan untuk perbanyak mengonsumsi buah serta sayur yang dapat menekan nafsu makan secara berlebihan. Akan tetapi, sebuah penelitian yang dilakukan di University of Southern California,mengatakan bahwa mengonsumsi buah-buahan dapat mendorong nafsu makan kita.

Menurut para pakar, bahwa fruktosa yang terdapat didalam buah tersebut sama seperti yang terdapat pada madu serta pemanis buatan yang ada didalam minuman bersoda kemasan kaleng, dimana dapat menimbulkan rasa lapar sehingga berdampak pada keinginan untuk ingin makan-makanan yang lebih banyak.

Saat melakukan penelitian, para pakar lebih memfokuskan pada bagian otak serta tubuh dalam merespons dua jenis gula, fruktosa dan glukosa yang terkandung didalam buah, dimana dalam penelitian ini juga melibatkan sebanyak 24 pria serta wanita untuk dijadikan sebagai respondens.

selama waktu penelitian dilakukan, para respondens sebelum melakukan sarapan, diajak untuk melakukan scan otak terlebih dahulu di pagi hari. Pada satu kesempatan, mereka diminta untuk mengonsumsi minuman yang sudah dicampuri pemanis fruktosa dan dikesempatan yang lain juga diberi minuman manis yang di campuri dengan gula.

kemudian para peneliti melakukan sebuah tes darah untuk mengukur kadar hormon yang dapat membantu dalam hal mengontrol nafsu makan serta melakukan scan otak kembali untuk kesekian kalinya.

Kemudia para relawan ditunjukan sebuah foto makanan pizza serta benda lainnya seperti lampu sebelum mereka lapar, maka hasil yang di dapatkan adalah keinginan untuk makan sangatlah tinggi.

Seorang profesor mengungkapkan, bahwa hal ini memungkinkan untuk kita melihat bagaimana mengonsumsi fruktosa, jika di bandingkan dengan bagaimana glukosa mempengaruhi hormon, otak serta dalam hal merespon rasa lapar pada perut.