Apakah Dengan Mengonsumsi Buah-Buahan Dapat Mendorong Nafsu Makan Menjadi Lebih Lahap??

ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ buah buahan

Selama ini dimana kita dianjurkan untuk perbanyak mengonsumsi buah serta sayur yang dapat menekan nafsu makan secara berlebihan. Akan tetapi, sebuah penelitian yang dilakukan di University of Southern California,mengatakan bahwa mengonsumsi buah-buahan dapat mendorong nafsu makan kita.

Menurut para pakar, bahwa fruktosa yang terdapat didalam buah tersebut sama seperti yang terdapat pada madu serta pemanis buatan yang ada didalam minuman bersoda kemasan kaleng, dimana dapat menimbulkan rasa lapar sehingga berdampak pada keinginan untuk ingin makan-makanan yang lebih banyak.

Saat melakukan penelitian, para pakar lebih memfokuskan pada bagian otak serta tubuh dalam merespons dua jenis gula, fruktosa dan glukosa yang terkandung didalam buah, dimana dalam penelitian ini juga melibatkan sebanyak 24 pria serta wanita untuk dijadikan sebagai respondens.

selama waktu penelitian dilakukan, para respondens sebelum melakukan sarapan, diajak untuk melakukan scan otak terlebih dahulu di pagi hari. Pada satu kesempatan, mereka diminta untuk mengonsumsi minuman yang sudah dicampuri pemanis fruktosa dan dikesempatan yang lain juga diberi minuman manis yang di campuri dengan gula.

kemudian para peneliti melakukan sebuah tes darah untuk mengukur kadar hormon yang dapat membantu dalam hal mengontrol nafsu makan serta melakukan scan otak kembali untuk kesekian kalinya.

Kemudia para relawan ditunjukan sebuah foto makanan pizza serta benda lainnya seperti lampu sebelum mereka lapar, maka hasil yang di dapatkan adalah keinginan untuk makan sangatlah tinggi.

Seorang profesor mengungkapkan, bahwa hal ini memungkinkan untuk kita melihat bagaimana mengonsumsi fruktosa, jika di bandingkan dengan bagaimana glukosa mempengaruhi hormon, otak serta dalam hal merespon rasa lapar pada perut.

Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan Tubuh

ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ jambu biji

Jambu biji merupakan salah satu buah yang sangat populer di Indonesia serta sangat mudah ditemukan, adapun kandungan penting yang ada didalam jambu biji ini, seperti vitamin serta mineral dimana sangat mampu menjaga kesehatan pada tubuh. Terlebih lagi kandungan vitamin C pada buah ini sangatlah tinggi.

Beberapa manfaat jambu biji yang baik untuk kesehatan tubuh, seperti

1. Menjaga tekanan darah

Kandungan kalium pada buah ini kaya akan manfaat dalam melindungi tubuh dari pengaruh eksternal yang dapat merusak kesehatan tekanan darah didalam tubuh.

2. Mencegah kanker

Jambu biji memiliki kandungan zat antioksidan seperti fitonutrien dan flavonid, dimana zat tersebut berguna untuk mencegah penyakit kanker, selain itu kandungan vitamin C yang cukup tinggi juga bermanfaat dalam menetralkan radikal bebas yang disebabkan oleh kanker.

3. Meningkatkan imunitas tubuh

Jambu merupakan buah yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita, dikarenakan kandungan vitamin C yang cukup tinggi dimana dapat mencegah berbagai penyakit masuk ke dalam tubuh.

4. Menambah jumlah darah

Kandungan vitamin K,E,niasain,tembaga,folat,mangan,asam panthothenic serta magnesium yang berguna untuk menambah jumlah sel darah merah dalam tubuh.

5. Mendukung kesehatan mata

Jambu biji mengandungan vitamin A dimana sangat mampu mencegah timbulnya infeksi serta penyakit pada mata.

6. Menyehatkan kulit

Kandungan vitamin A pada buah ini dimana sangat berperan penting dalam meningkatkan kesehatan pada kulit. Selain itu buah ini juga memiliki manfaat untuk mengeluarkan antioksidan yang dapat membantu membuat kulit agar tetap terlihat segar.

Buah biji ini dapat dikonsumsi secara langsung, dicampuri kedalam bahan makanan lainnya atau bisa juga dibuat sebagai jus.

Terkuak, Dampak Yang Muncul Pada Jantung, Jika MengonsumsI Satu Butir Telur Setiap Hari.

ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ telur

Selama ini banyak yang menganggap mengonsumsi telur dapat meningkatkan kadar kolestrol yang jahat, akan tetapi sumber protein ini justru sangat baik bagi kesehatan jantung.

Menurut sebuah studi di Tiongkok bahwa, mengonsumsi satu butir telur setiap harinya dapat menurunkan risiko serangan jantung, selain itu mengonsumsi telur setiap harinya juga dapat menurunkan risiko stroke sampai 26 persen serta kardiovaskular sampai 18 persen, hal ini diungkapkan oleh para peneliti di Peking University Health Science Center.

Professor Liming Li dan Canqing Yu selaku pemimpin studi, menuliskan penemuan mereka yang telah dimuat pada Jurnal Heart, dimana sebuah studi yang baru saja dilakukan menunjukan bahwa ada kaitannya dengan mengonsumsi telur secukupnya ( Satu Butir Setiap harinya ) dapat menurunkan kardiak yang rendah didalam tubuh.

Penelitian ini bahkan sampai melibatkan 416.000 ( Empat Ratur Enam Belas Ribu ) Orang dengan rentang usianya diantara 30 sampai 79 tahun, dalam penelian tersebut juga memperlajari seberapa seringkah kita mengonsumsi telur serta kesehatan yang dialami para respon, dimana penelitian ini juga didokumentasi selama kurang lebih sembilan tahun.

Sebanyak 13 Persen yang ikut berpartisipasi dengan mengonsumsi satu butir telur setiap harinya mempunyai risiko hemorrhagic stroke lebih kecil, dimana jenis stroke ini yang terjadi jika mengalami pendarahan pada otak. seperti yang dilansir dari sebuah halaman New York Post.

Selain itu dimana sebanyak 28 persen mempunyai risiko kematian yang lebih rendah akibat stroke hemorrhagic dan sebanyak 18 persen mengalami risiko kematian akibat penyakit jatung.

Manfaat Buah Kurma Bagi Kesehatan Tubuh

Image result for kurma

Kandungan gula pada buah kurma cukuplah tinggi, dimana jika dikonsumsi dengan batasan yang cukup, maka buah tersebut memiliki akan banyak manfaat bagi kesehatan pada tubuh. dengan kandungan seperti magnesium, vitamin B6, serat, serta potasium, yang juga mempunyai beberapa efek bagi kesehatan tubuh.

Adapun beberapa manfaat buah kurma terhadap kesehatan pada tubuh, seperti yang dikutip dari Natural Society,

1. Mengurangi risiko stroke

Risiko terkena stroke bisa bekurang sebanyak 9 persen dari setiap 100 miligram magnesium yang dikonsumsi setiap harinya, dimana sesuai dengan penelitian yang telah dilakukan oleh American Journal of Clinical Nutrition.

2. Kesehatan otak

Menurut sebuah penelitian dari JAMA Internal Medicine, mengungkapkan bahwa kadar vitamin B6 pada kurma dapat meningkatkan kinerja pada otak agar lebih baik lagi.

3. Kesehatan pencernaan & menghilangkan sembelit

Serat yang terkandung sangatlah penting dimana dapat meningkatkan kesehatan usus serta membuat proses buang air besar agar lebih lancar.

4. Mencegah Kanker Lambung

Mengonsumsi kurma bisa menjadi salah satu makanan yang dapat mengurangi resiko serta dampak terhadap kanker lambung.

5. Mencegah penggumpalan darah

Buah kurma yang kaya akan asam salsilatnya dimana bisa mencegah penggumpalan darah didalam tubuh.

6. Mencegah munculnya insomnia

kandungan gizi vitamin B2 yang terdapat didalam buah kurma dinyakini bisa membantu seseorang mengalami gangguan susah tidur ( insomnia ).

7. Mengurangi tekanan darah

Kandungan Magnesium pada kurma yang dapat membantu menurunkan tekanan darah, serta kalium yang juga terkandung di dalamnya dinyakini bisa membantu menjaga kesehatan jantung.

Bukti Manfaat ini Yang Membuat Teh Biru Tidak Kalah Dari Teh Hijau

Image result for perbedaan teh hijau dan biru

Untuk teh biru sendiri memang belum begitu populer di negara indonesia, dengan aroma bunga yang dihasilkan sangat khas serta memberikan sebuah sensasi yang tidak kalah dengan teh hijau.

Dimana teh biru ini terbuat dari kembang telang ( clitoria ternatea ) yang berasal salah satu kawasan di indonesia, yaitu kawasan asia tenggara.

Beberapa manfaat kesehatan yang di peroleh dari teh biru ini, menurut Kausshal Dugarr ( Pendiri serta CEO Teabox.com ), seperti:

1. Menurunkan risiko kanker

Antioksidan yang terdapat di kembang talang ini, dimana mampu untuk meminimalkan kerusakan didalam sel tubuh ( Makin rendahnya kerusakan pada sel, maka juga akan beresiko terhadap turunnya semua jenis kanker )

2. Antioksidan

Senyawa antioksidan ini berguna untuk membantu melawan radikal bebas yang beracun didalam tubuh.

3. Memberikan energi dan tingkatkan aktivitas otak

Kembang telang merupakan bunga dengan sifat nootropok dimana mampu meningkatkan kognitif pada manusia.

4. Anti-diabetes

Konsumsi teh biru pada saat makan, dinyakini dapat menghambat glukosa dari makanan yang dikonsumsi serta dapat menurukan gula darah dalam tubuh. Antioksida didalam teh ini juga mampu turunkan resiko infeksi yang bisa menyebabkan diabetes, dimana juga sangat bagus bagi kesehatan jantung.

5. Kecantikan

Sifat anti-glikasi yang terdapat didalam teh, dimana dapat mencegah penuaan dini. Selain itu teh biru ini,juga memiliki flavonoid yang berguna untuk meningkatkan pertumbuhan pada kologen serta mempercepat elastisitas pada kulit.

Benarkan, Anak Tunggal Memiliki Kreatif Dan Fleksibel Yang Lebih?

Image result for anak tunggal

Munculnya persepsi sulit diatur tidak mau berbagi serta egois yang sering muncul pada seorang anak tunggal, hal tersebut dikarenakan ia merupakan anak sematawayang dimana tidak memiliki saudara kakak ataupun adik.

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Southwest University di china, dengan cara melakukan pemindahan bagian otak para remaja yang berkuliah.

Pemindahan tersebut dilakukan untuk mengetahui seberapa kreativitas,level IQ serta kepribadian pada seorang anak tunggal, salah satunya dapat diketahui adanya perbedaan pada struktur otak seorang anak tunggal dengan mereka yang mempunyai saudara.

Dimana kondisi otak pada anak tunggal mempunyai lebih banyak kualitas pada area yang terkait dengan persepsi serta pengolahan bahasanya. akan tetapi lebih sedikit kualitasnya pada area yang termasuk dengan kepribadian ataupun perilaku sosial.

Untuk perbedaan IQ tidaklah mempunyai perbedaan yang cukup signifikan, dimana ditemukan hasil lain yang cukup mencuri perhatian yaitu otak pada seorang anak tunggal memiliki tingkat yang cukup tinggi didalam hal pemikirannya secara fleksibilitas serta kreatif. akan tetapi cendrung lebih rendah didalam hal kerjasama dan kolaborasi. seperti yang dikuti dari sebuah situs Motherly.

Namun pada mulanya, setiap seorang anak yang dibesarkan, baik dengan saudara ataupun tidak ada saudara, maka hal ini dapat mempengaruhi perkembangan pada otak mereka. Untuk hasilnya tidaklah selalu lebih baik antara satu dengan yang lain, akan tetapi pastinya memiliki perbedaanya.

Menu Sarapan Apa Saja Yang Bisa Menambah Berat Badan? Cek Yuk!

Image result for Menu Sarapan Apa Saja Yang Bisa Menambah Berat Badan? Cek Yuk!

Setiap Pagi hari dinyakini bisa membantu meningkatkan metabolisme serta dapat membantu mengendalikan berat badan pada tubuh. akan tetapi tidak hanya sekedar makanan yang masuk ke dalam tubuh,melainkan konsumsilah makanan yang tepat di pagi hari.

Konsumsi makanan yang salah pada saat sarapan, bisa berdampak terhadap munculnya bahaya pada tubuh yang akan mempengaruhi kontrol metabolisme lemak, dimana hal ini yang akan berakibat terhadap berat badan yang tidak terkendali.

Dilansir dari New York Times, berikut beberapa pemilihan makanan yang tidak baik bagi tubuh, seperti

1. Pancake

Related image

Biasanya pancake dapat menjadi salah satu sarapan lezat serta cepat, akan tetapi jika pancake tesebut ditambahkan dengan beberapa rasa varian ( topping ) seperti es krim, sirup serta buah, maka kandungan gulanya bisa mencapai 50 gram.

Kadar karbohidrat yang banyak dari olahan tepung putih akan menghasilkan kadar insulin yang tinggi. dimana kadar insulin tersebut akan membuat kelebihan berat badan pada tubuh.

2. Telur & Bacon

Image result for Telur & Bacon

Pemilihan telur sebagai sarapan memang sangat bagus dimana kadungan protein serta gizinya yang cukup tinggi. akan tetapi jika ditambahkan dengan beberapa potongan lemak seperti bacon dalam bentuk roti gulung ataupun sandwich, maka akam berubah menjadi lemak yang jenuh, garam serta karbohidrat olahan yang cukup tinggi.

Pemilihan sarapan terbaik bisa dengan mengonsumsi telur rebus yang disajikan dengan roti panggang.

Cek Yuk!! Kantung Teh Ternyata Memiliki Khasiat Untuk Mencerahkan Kulit

รูปภาพที่เกี่ยวข้อง

Selain dijadikan sebagai minuman yang bisa menghangatkan, menenangkan serta memberi berbagai manfaat pada kesehatan tubuh, ternyata teh juga mempunyai manfaat kebaikan lainnya untuk perawatan serta mencerahkan kulit tubuh.

Beberapa khasiat teh yang perlu diketahui, seperti:

1. Menghilangkan Jerawat

Bentuk halus yang dihasilkan dari teh yang sudah diseduh dimana dinyakini bisa dijadikan sebagai masker wajah yang berguna untuk membantu menghilangkan jerawat pada wajah. dimana sifat pada teh yang bisa mengurangi inflamasi serta anti bakteri sehingga mampu mengurangi pembengkakan ( Datangnya Jerawat ). Dengan menggunakan masker teh ini,dinyakini bisa membersikan wajah dari jerawat dengan cepat.

2. Memberi efek ingin tidur cepat

Minum teh hangat setiap malam dipercaya bisa membuat seseorang terbius untuk bisa tidur lebih cepat serta nyenyak, Walaupun memiliki kandungan kafein, akan tetapi kadar yang dimiliki teh tidaklah setinggi kopi, yang bisa menyebabkan kenyamanan serta perasaan rileks dalam tubuh.

Meminum teh hangat juga dipercaya bisa membantu melepaskan melatonin pada tubuh, dimana hormon tersebut dipercaya bisa membuat ngantuk. dengan cukup beristirahat, maka efeknya dapat dilihat pada kulit wajah yang segar serta cerah berseri.

3. Mencerahkan kulit

Kantung teh yang diseduh tidak hanya menghasilkan warna kecoklatan, akan tetapi juga melepas antioksidan serta vitamin yang berguna untuk mencerahkan secara alami pada kulit wajah dan dapat menghilangkan kantong mata yang menghitam.

4. Mencegah penuaan dini

Kandungan Antioksidan pada teh, tidak hanya untuk mencerahkan kulit, akan tetapi juga bisa melawan radikal bebas yang dapat mengakibatkan penuaan dini.

Itulah beberapa manfaat kantung teh yang berguna untuk kecantikan pada kulit tubuh.

Konsumsi Beberapa Jenis Makanan ini, Dipercaya Bisa Mengatasi Sembelit.

รูปภาพที่เกี่ยวข้อง

Permasalahan susah BAB ini bisa menjadi siksaan tersendiri bagi diri kita, dimana sakit pada bagian perut yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Untuk mengatasi masalah sembelit ini, salah satunya bisa dengan mengonsumsi makanan yang tepat. Berikut beberapa jenis makanan yang dipercaya bisa mengatasi sembelit, seperti:

1. Oatmeal

Kandungan pada Oatmeal ini di percaya bisa membatu menjaga keseimbangan kadar kolestrol serta memperlancar pencernaan pada tubuh.

2. Buah Stroberi

Dimana selain vitamin C yang terkandung pada buah tersebut, ternyata kandungan serat yang tinggi pada biji buah stroberry ini,juga bisa membantu mengatasi permasalahan susahnya buang air besar secara alami. konsumsilah buah ini setiap harinya dipercaya bisa membuat proses pembuangan air besar menjadi lebih lancar.

3. Brokoli

Kurangnya serat menjadi salah satu penyebab utama seseorang mengalami sembelit, dimana untuk mengatasinya bisa dengan memperbanyak mengonsumsi sayur-sayuran. Sayur Brokoli bisa menjadi rekomendasi dikarenkan jenis sayuran ini memiliki serat yang cukup tinggi, dimana sangat mampu untuk memenuhi kebutuhan serat didalam tubuh serta juga dapat menjaga kesehatan pencernaan dalam tubuh.

4. Yogurt

Meski biasanya produk dengan kandungan susu cendrung bisa memperparah gejala sembelit, akan tetapi tidak untuk yogurt ini, dengan kandungan probiotik, dimana dapat membantu menjaga
kesehatan pada usus serta sistem pencernaanya.
Nb:  Untuk mengatasi sembelit disarankan memilih yogurt yang bebas gula.

Itulah beberapa jenis makanan yang bisa dikonsumsi bagi penderita sembelit ( Susah Buang Air Besar ).