Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan Tubuh

ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ jambu biji

Jambu biji merupakan salah satu buah yang sangat populer di Indonesia serta sangat mudah ditemukan, adapun kandungan penting yang ada didalam jambu biji ini, seperti vitamin serta mineral dimana sangat mampu menjaga kesehatan pada tubuh. Terlebih lagi kandungan vitamin C pada buah ini sangatlah tinggi.

Beberapa manfaat jambu biji yang baik untuk kesehatan tubuh, seperti

1. Menjaga tekanan darah

Kandungan kalium pada buah ini kaya akan manfaat dalam melindungi tubuh dari pengaruh eksternal yang dapat merusak kesehatan tekanan darah didalam tubuh.

2. Mencegah kanker

Jambu biji memiliki kandungan zat antioksidan seperti fitonutrien dan flavonid, dimana zat tersebut berguna untuk mencegah penyakit kanker, selain itu kandungan vitamin C yang cukup tinggi juga bermanfaat dalam menetralkan radikal bebas yang disebabkan oleh kanker.

3. Meningkatkan imunitas tubuh

Jambu merupakan buah yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita, dikarenakan kandungan vitamin C yang cukup tinggi dimana dapat mencegah berbagai penyakit masuk ke dalam tubuh.

4. Menambah jumlah darah

Kandungan vitamin K,E,niasain,tembaga,folat,mangan,asam panthothenic serta magnesium yang berguna untuk menambah jumlah sel darah merah dalam tubuh.

5. Mendukung kesehatan mata

Jambu biji mengandungan vitamin A dimana sangat mampu mencegah timbulnya infeksi serta penyakit pada mata.

6. Menyehatkan kulit

Kandungan vitamin A pada buah ini dimana sangat berperan penting dalam meningkatkan kesehatan pada kulit. Selain itu buah ini juga memiliki manfaat untuk mengeluarkan antioksidan yang dapat membantu membuat kulit agar tetap terlihat segar.

Buah biji ini dapat dikonsumsi secara langsung, dicampuri kedalam bahan makanan lainnya atau bisa juga dibuat sebagai jus.