Buah Durian Sangat Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh

ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ manfaat buah durian bagi kesehatan

Buah durian yang di kenal dengan buah yang bertekstur besar dan berduri ini yang memiliki cita rasa yang enak serta bau yang khas. dimana sebagian dari kita banyak yang tidak menyukai buah tersebut di karenakan efek bau yang muncul pada buah tersebut. Buah yang satu ini banyak di buru penikmatnya pada saat musim panen telah tiba,

Buah durian juga mempunyai efek samping yang tidak bisa di sepelehkan, contohnya dilarang dikonsumsi oleh orang yang sedang hamil dikarenakan akan berdampak pada kondisi kandungannya ( bisa terjadi keguguran ). selain itu buah durian juga memiliki nutrisi yang kaya akan manfaat terhadap kesehatan tubuh, seperti: vitamin C, vitamin B, karbohidrat, lemak tak jenuh, omega 3&6, protein dan antioksidan yang berperan penting terhadap kesehatan pada tubuh.

Adapun beberapa manfaat Buah Durian untuk Kesehatan antara lain,
1. Vitamin B9 dan Asam Folat yang terkandung pada buah durian sangat bagus dalam memproduksi sel darah merah.
2. Penelitian Menurut The New England Journal Of Medicine, konsumsi buah durian dalam jumlah yang sangat cukup dapat mengurangi terjadinya resiko sampai 40% pada penyakit stroke.
3. Kandungan vitamin C cukup tinggi pada buah durian, dimana memiliki faktor yang penting dalam membuat kolagen selain itu vitamin C juga mempunyai peran dalam menjaga kesehatan pada kulit.
4.Dapat memperkuat nafsu makan di karenakan banyak memiliki kandungan B1 pada buah durian.

Bahaya Tubuh Yang Langsung Terpapar AC

Bahaya Tubuh Yang Langsung Terpapar AC

Melihat cuaca saat ini yang sangat panas, tentunya membuat siapa saja senang untuk masuk kedalam ruangan yang memiliki pendingin udara. Sensasi dingin yang diberikan oleh pendingin ruangan memang sangat menyejukkan, tetapi tahukan kalian bahwa ada bahaya yang mengancam jika kita langsung masuk ke ruangan AC ketika badan baru dari luar ruangan yang memiliki suhu yang panas.

Air Conditioner atau AC juga tidak selektif dalam menyaring udara, ini membuat kelembapan kulit juga memiliki resiko tertarik keluar. Kulit dapat mengalami dehidrasi dan dapat membuat kulit kita menjadi kering lalu merenggang. Kulit yang merenggang berpotensi mendatangkan berbagai penyakit misalnya saja rematik.

Yang lebih parahnya lagi, apabila kulit kita tidak bisa menerima tarikan kelembapan dari AC dengan baik, maka lapisan dalam kulit juga akan terpengaruh. Reaksi awal yang sering terjadi adalah gatal-gatal pada kulit jika semakin parah kulit kita akan menjadi bersisik layaknya ular.

Ini disebabkan hilangnya kadar air dari kulit karena ditarik oleh pendingin udara. Kulit yang mengalami dehidrasi akan menjadi pecah-pecah dan mengelupas. Kulit yang terjaga hidrasinya sangat pending bagi kesehatan tubuh. Tentu kita tidak asing dengan penuaan dini bukan, salah satu penyebab penuaan dini adalah kulit yang tidak terhidrasi dengan baik sehingga dapat mempercepat proses penuaan.

Ditambah lagi ketika kita berpindah dari ruangan panas ke ruangan dingin, ada perubahan suhu yang ekstrim yang diterima tubuh. Tubuh belum sempat beradaptasi dan tentunya akan merasa kaget. Hal tersebut sangat mempengaruhi kesehatan kulit wajah.

Cara untuk mengatasinya adalah dengan menggunakan lotion badan yang memiliki kadar air dan minyak yang tinggi. Gunanya untuk memberikan kelembapan pada kulit agar tetap terhidrasi dengan baik. Jangan lupa sering meminum air dan memakan buah-buahan yang memiliki kandungan vitamin C dan air yang banyak, misalnya saja semangka.

Beberapa Mamfaat Mengkonsumsi Kepiting

Di Indonesian, kepiting merupakan salah satu makanan yang tergolong mahal, selain harganya mahal rasanya juga sudah tidak bisa dibilang lagi dengan kata-kata sungguh lezattt, kepiting memiliki kandungan gizi yang banyak dan bermaafaat bagi kesehatan tubuh.

Setelah diteliti oleh pakar, ternyata dibagian tubuh yang dapat kita konsumsi hanya 45%, Meski pun sedikit yang bisa dikonsumsi tapi kandungan gizi kepiting ini sangatlah banyak, Kandugan gizi yang terdapat pada satu ekor kepiting diantara nya adalah :

– 150kal Energi
– 13,6gr Protein
– 0,2gr Lemak/100gram
– 14,2gr Karbohidrat
– 1mg Zat besi
– 185IU Vit A
– 0,08mg Vit B1
– 0,1mg Vit C

Bukan ini saja kandungan gizi yang ada pada kepiting, Tapi kandungan zat-zat yang bagus buat kesehatan tubuh seperti lemak jenuh, asam lemak omega3, vitamin, mineral Zinc, mineral Copper serta mineral selenium.
Dengan adanya berbagai gizi yang ada pada kepiting inilah mamfaat kandungan gizi pada kepiting :

1. Meningkatkan Stamina
2. Menambah Energi
3. Meningkatkan kekebalan tubuh
4. Mencegah terjadinya penyakit jantung
5. Mencegah terjadinya pengeroposan tulang (Osteoporosis)
6. Menigkatkan kecerdasan otak
7. Membantu perkembangan janin dan bayi
8. Mencegah terjadinya kanker
9. Mencegah dan mengobati anemia
10.Mencegah penyakit prostat karena memiliki kandungan mineral Zinc